豐胸瑜伽 5個動作挺出胸部(3)

  3、全部熬煮3分鐘后再燜半小時,加糖調(diào)味即可食用。

  PS:這款豐胸粥很清淡,也很養(yǎng)生。富含多種食物纖維,不僅能使胸部變大,還能調(diào)節(jié)氣血,促進(jìn)消化。瘦身與豐胸同時進(jìn)行,相信你一定會愛上它!

  燕麥芝麻豆?jié){

  準(zhǔn)備材料:黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克、白砂糖。

  制作方法

  1、黃豆需要提前3或12個小時泡軟。

  2、首先將燕麥和黑芝麻分別清洗干凈,然后與黃豆一起放入豆?jié){機(jī)中攪拌均勻即可,糖量可以根據(jù)個人的口味適量添加。

  3、等全部材料攪打均勻后即可食用。

  PS:燕麥中富含膳食纖維,具有很好的抗菌作用,以及抗氧化的作用。將燕麥和黃豆一起搭配著吃,堅持下來可以讓胸部更加豐滿挺拔。

  西柚清粥

  準(zhǔn)備材料:西柚皮、大米、糖。

  制作方法

  1、先把西柚皮洗凈,放在淡鹽水中浸泡1個小時。

  2、然后撈出來沖洗干凈,切成細(xì)絲。

  3、把西柚皮絲放進(jìn)鍋里,用大火燒開后煮10分鐘,接著加入大米,熬成粥后即可食用。

  PS:這款豐胸食譜既能瘦身,又能豐胸,簡直是一舉兩得??梢愿鶕?jù)自己的口味放些白糖或者紅糖,但是注意不要太甜!

  總結(jié):通過上述的文章對豐胸瑜伽和豐胸食譜等相關(guān)知識的具體介紹,MM們還用得著擔(dān)心胸部太小太平而不敢出去見人了嗎?你現(xiàn)在就可以在家里試著做做。但是小編要提醒MM們,豐胸是需要長期堅持下去的,否則會適得其反哦。

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