雪蓮果雞蛋糖水 雪蓮果的食用宜忌
大家都應該吃過雪蓮果吧,雪蓮果的營養(yǎng)價值很高,它能消暑解渴,但是有些人可能有疑惑,吃雪蓮果有什么要注意的地方呢?美味可口的雪蓮果雞蛋糖水怎么做呢?是不是很好呢?還有更多好處呢?和小編來看一下這篇文章吧。
雪蓮果雞蛋糖水
材料
紅棗8個
桂圓[干] 15個
雪蓮果一根
雞蛋一個
做法
1.雪蓮果削皮洗凈,切成小塊后泡在水里防止氧化
2.桂圓干去殼,放小碗里備用
3.紅棗用開水燙軟,洗凈
4.把左右食材放進鍋里,燉一小時左右
5.起鍋前打勻一個雞蛋,澆在鍋里,做成蛋花
雪蓮果的營養(yǎng)價值
雪蓮果調理血液,能降低血糖、血脂和膽固醇,可預防和治療高血壓、糖尿病,對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。
雪蓮果具有清肝解毒,降火降血壓的功效,是有效的防治面痘、暗瘡,養(yǎng)顏美容的天然保健品。
雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素,經常食用可提高人體的免疫力;有強身健體的功效,也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛。
雪蓮果的食用宜忌
雪蓮果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食品同時食用,不利于蛋白質的消化吸收從而引起腹瀉、低蛋白血癥。
總結:現在知道雪蓮果有哪些用處了吧,雪蓮果雞蛋糖水怎么做也知道了吧。雪蓮果是溫性水果,很適合渾身無力,體虛的人食用。
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