【服法】每日早、晚餐溫?zé)岱?/p>
【效用】生地有清熱涼血、生津潤燥的功效;黃精可補(bǔ)虛損、填精髓、益氣陰;以粳米為輔佐，補(bǔ)虛養(yǎng)血以增強(qiáng)補(bǔ)虛之力。
沙參山藥蟲草燉鴨
【配料】沙參淮山藥各15克，蟲草3克，枸杞子l0克，鴨半隻。
【做法】燉1小時(shí)。
【服法】早、晚溫?zé)崾场?-5天為1個(gè)療程。
【效用】更年期往往陰精虧虛、陽氣衰弱。沙參可養(yǎng)陰清肺、化痰益氣;鴨和枸杞子均可滋陰補(bǔ)虛，此三味偏于補(bǔ)陰。蟲草能助腎陽、益精血而偏于補(bǔ)陽;淮山健脾益腎。合用可補(bǔ)虛益精、滋陰助陽。
二、腎陽虛證
【臨床表現(xiàn)】頭目眩暈，耳鳴重聽，膝部酸痛，或下肢浮腫，大便溏爛，小便清長，白帶清冷而多，月經(jīng)延后，小腹有冷感，脈沉遲，舌胖，苔水滑。
【施食原則】滋補(bǔ)肺腎，降火潛陽。
核桃芡實(shí)蓮子粥
【配料】核桃20克，芡實(shí)15克，蓮子15克，大米適量。
【做法】上述材料同煮成粥。
【服法】空腹食用，每日2次。
【效用】補(bǔ)腎助陽。適用于腎陽虛月經(jīng)周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不斷或數(shù)月不停者。
干姜羊肉湯
【配料】干姜50克，羊肉150克。
【做法】二味共燉至羊肉熟爛。
【服法】吃肉飲湯，食時(shí)入鹽等佐味。
【效用】乾薑可發(fā)汗解表、溫肺散寒;羊肉可益氣補(bǔ)虛、助腎陽。
結(jié)語：更年期綜合癥是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，我們可以吃核桃芡實(shí)蓮子粥之類的粥進(jìn)行改善這個(gè)癥狀。同時(shí)，古漢養(yǎng)生精片也是很好的能夠治療腎精不足所致的頭暈、更年期綜合征、病后體虛等一些癥狀的。
