夏季如何洗澡有助長壽(2)

  因為我們剛開始洗澡,溫度上升,毛孔都張開了,如果后洗臉,積累了一天的臟東西就會趁機進入到臉部,痘痘就會找到你了。

  而先洗臉就能幫臟東西都洗掉,還有利于我們臉部的美白保濕。而后洗頭可以讓頭發(fā)在蒸汽中得到很好滋潤。所以我們要先洗頭,后洗澡。

  不要洗完就睡

  因為睡眠往往在體溫下降后來臨,而女性洗澡時間往往較長,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”,所以好在睡前2小時沐浴;

  如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,保證盡快入睡。

  五種時刻不宜洗澡

  洗澡對每個人而言都是一天中極其重要的部份,洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏,這時候你可以一個人盡情享受,都只能令你放松一天緊繃的精神及情緒,然而你注意了沒有,有一些時候是不適宜洗澡的,會導致身體的不良反應。

  勞動后不宜立刻洗澡

  不管是腦力勞動后還是體力勞動,均應休息片刻再洗澡,否則容易造成心臟、腦部供血不足,甚至發(fā)生暈厥。

不管是腦力勞動后還是體力勞動,均應休息片刻再洗澡

  發(fā)燒時不宜洗澡

  當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發(fā)生意外。

  血壓過低時不宜洗澡

  因為洗澡時水溫較高,可以使人的血管擴張,低血壓的人容易發(fā)生虛脫。 酒后不宜洗澡。

  酒后洗澡,血糖得不到及時補充,容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無力,嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

  飽餐后和饑餓時不宜洗澡

  飽餐后洗澡,渾身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收;饑餓時洗澡易造成低血糖,甚至虛脫、昏倒。

  洗澡的講究

  每周洗幾次澡

  夏季人體分泌旺盛,出汗較多,每天應沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱,洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少,可適當減少洗澡次數。

五種時刻不宜洗澡 夏季洗澡助長壽的方法 
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