今天給愛好者推薦85式太極拳的教學(xué)，是一套傳統(tǒng)楊式太極拳，是由太極拳大師趙幼斌演示的，下面我們一起觀看，學(xué)習(xí)這套給力的太極拳。
85式太極拳
楊式太極拳85式是太極拳的一個(gè)流派。這派太極拳是由河北永年人楊碌禪(1799-1872)及其子楊健侯(1839-1917)、其孫楊澄甫(1883-1936)等人在陳式老架太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)編的。
楊式太極拳85式拳架舒展簡(jiǎn)潔，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，身法中正，動(dòng)作和順，輕靈沉著兼而有之;練法上由松入柔，剛?cè)嵯酀?jì)，形成獨(dú)特的風(fēng)格。
由于楊式太極拳85式姿勢(shì)開展，平正樸實(shí)，練法簡(jiǎn)易，因此它深受廣大群眾熱愛，開展得為廣泛。
楊式太極拳85式的拳架有高;中、低之分，初學(xué)者可根據(jù)不同年齡、性別、體力條件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。因此，它既適于體力較好者用來增強(qiáng)體質(zhì)，又適用于體弱者作為療病和保健的手段。
第一式 預(yù)備式 第十五式 抱虎歸山
第二式 起勢(shì) 第十六式 肘底看捶
第三式 攬雀尾 第十七式 左右倒攆猴
第四式 單鞭 第十八式 斜飛式
第五式 提手上勢(shì) 第十九式 提手上勢(shì)
第六式 白鶴亮翅 第二十式 白鶴亮翅
第七式 左摟膝拗步 第二十一式 左摟膝拗步
第八式 手揮琵琶 第二十二式’海底針
第九式 左右摟膝拗步 第二十三式 扇通背
第十式 手揮琵琶 第二十四式撇身捶
第十一式 左摟膝拗步 第二十五式 進(jìn)步搬攔捶
第十二式 進(jìn)步搬攔捶 第二十六式 上步攬雀尾
第十三式 如封似閉 第二十七式 單鞭
第十四式 十字手 第二十八式 云手
