吃什么可以排毒 6款海帶排毒減肥食譜

  我們經(jīng)常會患有各種各樣的疾病,其實(shí)這和我們體內(nèi)的毒素是有很大關(guān)系的,毒素太多的話,會使我們的臉上暗黃,常常生病,所以排毒是非常重要的。那么吃什么可以排毒呢?哪些藥膳和食物有排毒的作用呢?下面就有小編給大家介紹幾種排毒減肥食譜吧。

  6款海帶排毒減肥食譜

  第一款:海帶芽肉片冬粉湯

  材料

  我們在制作海帶芽肉片冬粉湯的時(shí)候,需要準(zhǔn)備的食材主要有冬粉、瘦肉、海帶芽、鮮香菇、枸杞以及適量的姜。

  作法

  1.香菇洗凈切片、肉片以醬油略腌。

  2.冬粉泡開,生姜切絲。

  3.我們把適量的水燒開之后再把姜、海帶芽、香菇片放進(jìn)去用大火燒3分鐘,后再把冬粉加進(jìn)去用小伙再煮5分鐘就行了。

  4.后放入放肉片略涮,加鹽調(diào)味,撒上枸杞煮3分鐘即可。

海帶芽肉片冬粉湯

  第二款:海帶豆腐湯

  材料

  豆腐3塊,水發(fā)海帶100克,醬油、精鹽、味精、蔥花、水淀粉各適量

  作法

  1.將豆腐切成小方丁,海帶切絲待用。

  2.我們把湯鍋放在火上面,加些適量的花生油在里面燒熱之后,把蔥花放進(jìn)去爆炒出香味,后在把清水、豆腐丁、海帶絲、醬油、精鹽一起放到鍋里面。

  3.待湯開后,加味精,用水淀粉勾稀芡,淋入香油,起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。

海帶肉絲蛋湯

  第三款:海帶肉絲蛋湯

  材料

  水發(fā)海帶、瘦豬肉絲,雞蛋,味精、麻油、胡椒粉

  做法

  1.在鍋中放入開水煮滾。

  2.待鍋中水開后,將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內(nèi)做成湯。

  3.再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調(diào)料放入盤中,將湯沖入即可。

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