吃什么對(duì)眼睛好 10款茶有效緩解用眼疲勞

  眼睛對(duì)我們的重要性相信大家都知道,是五官中重要的一個(gè),因?yàn)檠劬ξ覀儾拍芸吹蕉嗖实氖澜?,才能更好的學(xué)習(xí)、生活??墒?,現(xiàn)在很多人的眼睛都不好,尤其是一些經(jīng)常對(duì)著電腦的朋友。那么吃什么對(duì)眼睛好呢,有什么方法能夠緩解眼睛疲勞呢?下面就有小編給大家介紹下吧。

  10款茶有效緩解用眼疲勞

  我們保護(hù)眼睛不能單單就靠眼藥水,應(yīng)該從我們?nèi)粘I钪械娘嬍沉?xí)慣做起,這是非常的重要的。那么怎樣才能使我們的眼睛再現(xiàn)光彩呢?對(duì)一些白領(lǐng)來(lái)說(shuō),我們可以在辦公桌上放上一杯護(hù)眼茶,經(jīng)常喝的話,對(duì)眼睛的好處是非常的大的哦,能夠改善視力、緩解 眼部疲勞哦。

  1、菊花茶

  菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺(jué)眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。

常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶

  電腦族們不妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一個(gè)保溫杯,加入熱水沖泡,可以有效緩解眼睛疲勞,舒緩身心。

  2、枸杞子茶

  做法:枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。

  功效:這道枸杞子茶有著養(yǎng)肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的,是非常好的養(yǎng)眼的食物。我們可以長(zhǎng)泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。

  3、杞菊明目茶

  做法:用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個(gè)放入杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用。

  功效:具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長(zhǎng)期面對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。

  4、枸杞子密蒙花茶

  做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。

  功效:枸杞子密蒙花茶能用來(lái)預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。對(duì)于一些視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等眼部問(wèn)題有很好的改善和治療的作用。

  5、枸杞天麻飲

  天麻3錢,川芎1錢,枸杞3錢,用熱開(kāi)水一沖泡,燜10-20分鐘即可飲用。

  6、決明菊花山楂茶

  做法:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。

吃什么對(duì)眼睛好 眼睛干澀怎么辦 
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