7﹑荔枝蓮棗粥
荔枝肉60克,蓮子90克,紅棗30克,糯米150克,紅糖60克。先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量,用中火煮沸后,加入糯米、紅糖,再煮爛成粥,即可食用。具有溫補脾腎、養(yǎng)血之功效,適用于面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等癥。
1、美白消暑湯
材料
綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢。
做法
將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時,大火煮滾后,改以小火煮到豆熟,依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。
功效
潤膚除斑,更可在炎熱的氣候中消暑解渴,促進血液循環(huán),綠豆及赤小豆(紅豆)含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂和植物皂素等,有清熱解毒、利尿消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合能清心安神、潤養(yǎng)肺經、氣血津液,可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。
2、養(yǎng)顏潤面湯
用料
玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、排骨。
做法
排骨洗凈,用姜煎至微黃,然后與其他藥材放入煲內,以文火煲四小時, 連湯渣一起吃掉。
功效
消除浮腫、黑眼圈。
總結:護膚美容是個老生常談的話題,也是人們方法多的話題,那么,在日常的皮膚護理中,大家一定要堅持科學的護理方法。因為只有這樣,才能保持皮膚健康。在文章里的這些美容護膚的方法大家不妨一試。