健康養(yǎng)生 臉上的五種顏色看出健康問題

  我們可以從一個人的臉上看出他的身體健康問題,很多種疾病都會在我們的臉上反映出來的,臉色突然發(fā)黃、變黑等不一定是皮膚的問題,還可能是我們的身體存在問題哦。因此要健康養(yǎng)生的話,各個方面都是要注意的哦。接下來小編就講解下臉上的五種顏色看出哪些健康問題。

我們可以從一個人的臉上看出他的身體健康問題

  臉上的五種顏色看出健康問題

  臉色發(fā)黃

  如果有的人臉色偏黃色或者萎黃的話基本上是脾胃虛弱的問題。脾胃功能非常的健康的話,就會氣血旺盛,皮膚非常的柔潤;脾胃如果太虛弱的話,不能很好消化食物,氣血不足的話,臉色看起來就非常的蒼白或者萎黃無華,這樣的人是屬于痰濕質(zhì)。

  建議:少食肥甘厚膩、生冷滋潤之品。可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物,也可用山藥糯米粥的藥膳來調(diào)養(yǎng)。

  臉色發(fā)青

  臉色青多因氣機不調(diào),血行不暢,血液淤滯于面部。中醫(yī)認(rèn)為肝臟能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機,使氣血平和。肝氣郁滯則氣血失和,面色青。這種體質(zhì)多為氣郁質(zhì)、淤血質(zhì)。

  建議:可以多吃一些理氣解郁、調(diào)理脾胃的食物,就像大麥、蘑菇、苦瓜等。盡量不要吃烏梅、泡菜、檸檬等酸澀的食物,不要吃冷凍的。

  臉色發(fā)黑

  臉色暗黑多為腎虛。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能正常運行,氣血旺盛,容貌不衰。腎氣虛衰時,人的容顏黑暗、鬢發(fā)斑白、齒搖發(fā)落、未老先衰。體質(zhì)多為陰虛質(zhì)或特稟質(zhì)。

臉色暗黑多為腎虛

  建議:注意固護自己的精氣,可以多吃一些滋補腎陰的食物,如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。

  臉色發(fā)白

  臉色發(fā)白多是氣虛、陽虛為多。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而臉色及手掌蒼白。陽氣虛弱,不能溫潤體膚,也會導(dǎo)致臉色發(fā)白。體質(zhì)多為氣虛質(zhì)或者陽虛質(zhì)。

  建議:氣虛的人可以多吃一些營養(yǎng)豐富的又容易消化的,有著健脾益氣的食物,比如用小米、粳米、豆腐等食物進行調(diào)養(yǎng)身體。那種陽虛體質(zhì)的人要少吃生冷肥膩的食物,夏天的時候也一樣的。適量的吃一些羊肉、韭菜、茴香等溫陽壯陽的食品

  臉色發(fā)紅

  臉色發(fā)紅的人為陽熱盛,紅色在中醫(yī)五行中屬于火,所以身體內(nèi)火氣盛就會表現(xiàn)為面色潮紅。這類人的體質(zhì)多為濕熱質(zhì)。

健康養(yǎng)生 臉上,眼睛 
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