我們可以從一個(gè)人的臉上看出他的身體健康問題，很多種疾病都會(huì)在我們的臉上反映出來的，臉色突然發(fā)黃、變黑等不一定是皮膚的問題，還可能是我們的身體存在問題哦。因此要健康養(yǎng)生的話，各個(gè)方面都是要注意的哦。接下來小編就講解下臉上的五種顏色看出哪些健康問題。
臉上的五種顏色看出健康問題
臉色發(fā)黃
如果有的人臉色偏黃色或者萎黃的話基本上是脾胃虛弱的問題。脾胃功能非常的健康的話，就會(huì)氣血旺盛，皮膚非常的柔潤;脾胃如果太虛弱的話，不能很好消化食物，氣血不足的話，臉色看起來就非常的蒼白或者萎黃無華，這樣的人是屬于痰濕質(zhì)。
建議：少食肥甘厚膩、生冷滋潤之品?？啥嗍吵嘈《?、扁豆、蠶豆、花生等食物，也可用山藥糯米粥的藥膳來調(diào)養(yǎng)。
臉色發(fā)青
臉色青多因氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液淤滯于面部。中醫(yī)認(rèn)為肝臟能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和。肝氣郁滯則氣血失和，面色青。這種體質(zhì)多為氣郁質(zhì)、淤血質(zhì)。
建議：可以多吃一些理氣解郁、調(diào)理脾胃的食物，就像大麥、蘑菇、苦瓜等。盡量不要吃烏梅、泡菜、檸檬等酸澀的食物，不要吃冷凍的。
臉色發(fā)黑
臉色暗黑多為腎虛。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。腎氣虛衰時(shí)，人的容顏黑暗、鬢發(fā)斑白、齒搖發(fā)落、未老先衰。體質(zhì)多為陰虛質(zhì)或特稟質(zhì)。
建議：注意固護(hù)自己的精氣，可以多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。
臉色發(fā)白
臉色發(fā)白多是氣虛、陽虛為多。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而臉色及手掌蒼白。陽氣虛弱，不能溫潤體膚，也會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)白。體質(zhì)多為氣虛質(zhì)或者陽虛質(zhì)。
建議：氣虛的人可以多吃一些營養(yǎng)豐富的又容易消化的，有著健脾益氣的食物，比如用小米、粳米、豆腐等食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體。那種陽虛體質(zhì)的人要少吃生冷肥膩的食物，夏天的時(shí)候也一樣的。適量的吃一些羊肉、韭菜、茴香等溫陽壯陽的食品
臉色發(fā)紅
臉色發(fā)紅的人為陽熱盛，紅色在中醫(yī)五行中屬于火，所以身體內(nèi)火氣盛就會(huì)表現(xiàn)為面色潮紅。這類人的體質(zhì)多為濕熱質(zhì)。
