寶寶能吃南瓜嗎 有哪些需要注意的

　　南瓜的營養(yǎng)非常豐富，它的功效也是非常突出的，對于很多病癥都有一定的防治作用。南瓜的做法也是多種多樣的，不過不是所有人都可以食用的，那你知道寶寶能吃南瓜嗎?有哪些需要注意的呢?吃南瓜有哪些好好粗呢?我們一起去了解一下吧。

　　寶寶能吃南瓜嗎

　　南瓜中含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，比如淀粉和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)對于身體是非常有好處的，除此之外它還含有維生素B和C，以及多種微量元素，比如鈣和磷等等。

　　因此寶寶是可以吃南瓜的，不但可以食用南瓜，而且還有很多好處呢。

　　注意事項

　　不過雖然南瓜好處很多，但是不可以過量食用，按照每天不超過一頓主食的量就好了，不然會得胡蘿卜素黃皮癥的呢。

　　寶寶吃南瓜的好處

　　1、南瓜的營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價值也較高，是維生素A的主要供給源。

　　2、南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A和蛋白質(zhì)結(jié)合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色，一旦缺乏胡蘿卜素會導(dǎo)致夜盲甚至全盲的嚴(yán)重后果。

　　3、黃瓜中含有大量的維生素E，它對于腦下垂體荷爾蒙分泌起著非常重要的作用，它能夠使寶寶健康的生長發(fā)育，可見它的重要性了。

　　4、嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為南瓜味甘，性溫，具有補中益氣、消痰止咳的功能，可治氣虛乏力、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾等癥。

　　5、也可用于兒童蛔蟲、絳蟲、糖尿病的治療，并能減少麻疹的患病危險和死亡率。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。

　　南瓜的營養(yǎng)價值

　　南瓜中含有大量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)對于人體是非常重要的，它是構(gòu)成組織細(xì)胞的主要原料，另外蛋白質(zhì)還能夠調(diào)節(jié)滲透壓的作用，由于正常人的血漿與組織液之間的水不停地交換，但卻保持著平衡，如果人體長期缺乏蛋白質(zhì)，那么血漿蛋白的含量也會降低，血液內(nèi)的水分會滲入周圍的組織，這樣就會造成營養(yǎng)不良性水腫了。

　　南瓜中還含有大量的鈷，而且它的含量在所有蔬菜中位居第一，它能夠促進(jìn)人體的新陳代謝和造血功能，同時還能夠參與身體對維生素B12的合成過程。它對于人體胰島素細(xì)胞是非常重要的，而且是必不可少的微量元素。所以它對于糖尿病能夠起到防治的作用，有著降血糖的特殊作用。

　　結(jié)語：通過上面小編對于南瓜的知識講解，大家應(yīng)該都明白寶寶是可以吃南瓜的，而且還很有好處的哦。但是不可以過量食用，不然會得胡蘿卜素黃皮癥的呢。