影響女性月經(jīng)的職業(yè)因素是多方面的。婦女應(yīng)加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)，定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常要及時(shí)就診，查出原因，進(jìn)行有效治療;必要時(shí)應(yīng)調(diào)換職業(yè)，以保證身體健康。用工單位也應(yīng)盡可能提供有效的勞保措施，以確保職工身心健康。
溫馨提示：女性朋友應(yīng)注意生活上的各種小細(xì)節(jié)，養(yǎng)成好習(xí)慣就避免了疾病的發(fā)生。預(yù)防女性月經(jīng)不調(diào)，要注意以下事項(xiàng)。
1、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性的身體處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過(guò)度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
2、緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
3、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
4、注意防寒保暖涼。女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
5、多食用蛋白質(zhì)多的食物。經(jīng)期經(jīng)血不少，造成血紅蛋白流失，那么可以適當(dāng)補(bǔ)充含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，來(lái)及時(shí)補(bǔ)充經(jīng)期中流失掉的養(yǎng)分。如蛋類、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以可以經(jīng)常食用這類食物補(bǔ)充。
1、經(jīng)行之時(shí)，勿食寒涼食物
經(jīng)行之時(shí)身體要保溫，勿食生冷(包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來(lái)的食品或冷飲)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經(jīng)驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。
