建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克,以及紅花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮開后轉(zhuǎn)為小火再煎煮半個小時,之后把煮好的藥放涼,連帶著藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝為宜,如果藥水不夠可多加一點(diǎn)溫清水。
艾灸
(1)對于由寒邪引起的月經(jīng)后期,無論實寒虛寒,皆可用艾條灸小腹部的神闕、氣海、關(guān)元、中極、子宮穴以及腰骶部的腎俞、命門、大腸俞等穴。
(2)對于由血虛引起的月經(jīng)后期、月經(jīng)過少,可用艾條灸神闕、關(guān)元、足三里、三陰交、血海等穴。
保健按摩
(1)捏腎俞、按命門、揉八髎穴:患者俯臥,家人用雙手拇、食指捏按患者的腎俞穴1分鐘,再用雙手按揉壓命門穴2分鐘,使之有沉脹感,并向小腹傳導(dǎo)。然后,雙手順勢下移,至八髎穴處,用中等力度揉按2分鐘。
(2)揉按氣海穴:患者仰臥,家人或自己用手揉按氣海穴,反復(fù)數(shù)次。
(3)揉按足三里、三陰交穴:患者坐位,自行用拇指揉按雙足三里、三陰交穴各1分鐘,以有酸脹感為宜。
總結(jié):從上面的文章我們可以看出來,痛經(jīng)是每個女性都要經(jīng)歷的事情,并且是每一個女性害怕的事之一,然而今天小編為大家介紹這些方法能夠有效的緩解痛經(jīng)所帶來的疼痛,讓你們不再為痛經(jīng)煩惱。