隨著脫發(fā)的現(xiàn)象越來越嚴重，越來越多的人更加在乎如何才能讓頭發(fā)長的快?？墒窃较?，頭發(fā)就越肯掉。那么到底頭發(fā)怎么長得快，下面請跟隨小編一起去文章中尋找秘訣吧!
頭發(fā)怎么長得快
有相關的營養(yǎng)學家曾經說過，頭發(fā)的主要成分是角質蛋白，而且頭發(fā)中還含有多種氨基酸以及各種人體必需的微量元素。
若缺鐵和蛋白質頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。
所以應多食下列食物，補充維生素，頭發(fā)就會減少斷裂，長得更快。
多吃含硫蛋白質：例如雞蛋、瘦肉豆類、魚貝、酵母以及牛奶等都屬于含有硫的蛋白質食物，多食用這些食物對頭發(fā)的生長能夠起到一定的促進作用。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成發(fā)質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
網絡上流傳的說法
1、兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。
2、周所周知，經常洗頭的人，頭發(fā)一般都比較健康。而且不但要經常洗頭，還要保持良好的清潔習慣，保證頭發(fā)的衛(wèi)生。
3、經常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對頭皮的血液循環(huán)和生長有幫助。
4、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進頭發(fā)的成長。
5、游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭發(fā)會長得特別快速且濃密。
6、用生姜加高梁酒洗頭。
