俗話說的好,一白遮千丑。有些人生下來皮膚暗沉,但這并不意味著他會一直暗沉,可以通過后天的保養(yǎng)方法使膚色變白。今天小編給大家一起討論一下表白的12種方法,以及吃什么美白和自制美白面膜的小秘方。使大家都能夠擁有白皙水嫩的好膚色。加入到美白一族!
1、美眉們盡可能選擇在室內活動,如無必要,好不要在陽光灼熱的時間段外出,因為這個時候的紫外線為強烈,容易妨礙我們皮膚美白計劃。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚。
3、每次晴天外出時,都應涂防曬品,而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品,并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、對于一定要在室外工作的人們,無論天氣狀況怎樣,大家回家好立即沐浴,輔以必要的按摩手法保養(yǎng)全身皮膚,可分別用冷熱水交替沖洗,涂抹對皮膚有利的護膚品。
5、暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會加劇曬后斑的產生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露,而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點,特別是中年以后過早生成“老年斑”。
8、水是美白的必須的物質,每早起床首先就是要喝水,水中可根據自己的喜好加入不同的水果薄片,晚間入睡前也可以喝一些清水,使美白的成效更加明顯。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。
10、充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可c。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用?! 〕酥猓O果性能溫和,可作為天然面膜,也可以切片涂敷。對油性皮膚而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷于面上15分鐘,然后洗凈,再用冷水洗臉,可以軟化角質層,使油脂分泌平衡。