家庭和諧家人、親朋的關(guān)心和理解也很重要。更年期時雖然有些“作”，但家人協(xié)調(diào)好家庭生活，減少矛盾和不良刺激，患者的情緒波動就不會太明顯。
男性跟女性是一樣的，男性也會因為性腺功能下降，雄性激素分泌減少而引起“更年期”癥狀。但男性與女性之間又有所不同，并非每個男性到了一定時期都會出現(xiàn)“更年期”癥狀，而是有很大的個體差異，其中有相當部分的男性即使到了老年期(60歲以上)，其睪酮水平在正常范圍內(nèi)仍然處于較高水平，并不會出現(xiàn)“更年期”癥狀。另外，男性性腺功能下降是逐漸發(fā)展的，不像女性來得那樣快，而是具有很大差異，且發(fā)生率也遠遠低于女性。
盡管男性“更年期”癥狀比較少見，并且大多數(shù)癥狀不夠典型，但仍然可以通過身體的某些變化來加以自我判斷。專家指出，下列幾個方面的變化有助于幫助男性判斷自己是否出現(xiàn)了“更年期”癥狀。
1.精神心理癥狀：焦慮，嗜睡，近期記憶力減退，自我感覺不佳，缺乏自信和不明原因的出現(xiàn)恐懼，煩躁或抑郁癥狀。
2.神經(jīng)血管舒縮癥狀：出汗，心悸，潮熱，失眠及神經(jīng)質(zhì)等現(xiàn)象。
3.生理體能癥狀：經(jīng)常出現(xiàn)原因不明的乏力，疲倦，自感精力和體力都大不如以前，可伴有脫發(fā)，腹型肥胖及腰背痛等癥狀。
4.性功能減退癥狀：性欲下降，性沖動減少，勃起功能出現(xiàn)障礙，性高潮質(zhì)量下降等癥狀。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，男性更年期也是需要我們?nèi)ザ嘧⒁庖幌碌?，過度肥胖也會使男性體內(nèi)的雄激素水平降低而“早更”，所以應該情志調(diào)養(yǎng)保持平和豁達的心態(tài)，多參加有益的文體社交活動。
