陽(yáng)虛的人群中，女性明顯多于男性，這跟男性一般比女性更愛運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣有關(guān)。
飲食
然而對(duì)于陽(yáng)虛的人來說，食補(bǔ)是主要的，也是見效比較快的。補(bǔ)陽(yáng)的食物有韭菜、桂圓、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒等。
在夏季，一般人怕上火會(huì)比較少吃或不吃這些食物，對(duì)陽(yáng)虛者來說，適當(dāng)?shù)厥秤眠@些食物，對(duì)寒涼的體質(zhì)卻是有著莫大的幫助。
注意事項(xiàng)
熬夜很傷陽(yáng)氣。因?yàn)殛?yáng)氣總是被調(diào)動(dòng)在上、在外、在頭面五官，而不能潛藏、修養(yǎng)、調(diào)整。熬夜的時(shí)候基本上每一項(xiàng)活動(dòng)都要調(diào)動(dòng)人體陽(yáng)氣來工作。所以，陽(yáng)氣就被嚴(yán)重傷害。通常超過晚上12點(diǎn)不睡覺，就是熬夜。
注意保溫
陽(yáng)虛者即便在夏季，也要注意關(guān)節(jié)、腰腹、頸背部、腳部保暖，女性在空調(diào)房里盡量不穿露肩、露膝、露臍、露腰的衣服。除非天氣特別炎熱，嚴(yán)重影響睡眠休息，一般少用、不用空調(diào)。另外對(duì)陽(yáng)虛者來說，四季轉(zhuǎn)換時(shí)，宜春捂，但不宜秋凍。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，現(xiàn)在生活水平的提高，人們工作和生活基本上都是在空調(diào)房中度過的，所以會(huì)導(dǎo)致有陽(yáng)虛的表現(xiàn)。每天要多鍛煉，要有非常好的職業(yè)精神來增加抵抗能力。
