水腫怎么辦 6招教你去除水腫塑V臉(2)

  臉部去水腫方法五、飲食上多吃排水食物

  紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材,雖然不能馬上就見效,這個方法需要堅持才能有效果。

  臉部去水腫方法六、堅持運動

  堅持運動的人,氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多,臉部也不易浮腫。

  一、如何判斷自己是否屬于水腫型肥胖

  1、早上起床后雙手握拳,如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙,那就說明你今天水腫了。

  2、水腫常常體現(xiàn)為下半身浮腫。用手指用力按壓小腿,殘留指壓痕跡很久的是水腫,沒有殘留指壓痕跡的是肥胖。

  3、用手捏腰上的肉,觸覺很軟的是水腫型肥胖,手感硬一些的是脂肪型肥胖。

  二、水腫型肥胖怎么減肥

  減肥食譜

  陳皮紅豆沙

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