更有不少人認為，維生素類藥物對身體有益，多吃點無妨，實則不然。
例如，大量的維生素c與腎結石形成有關，加強營養(yǎng)，原則上應從飲食調(diào)節(jié)入手。
如果飲食不夠，確需補充時，應該由相關專家給予建議，切不可濫補。
飲食禁忌九：昂貴的代替便宜的
貴的，未必就是好的。比方說，昂貴的魚翅，主要成分是膠原蛋白。
膠原蛋白的氨基酸構成不全面，跟人體需要的氨基酸構成不甚符合，遠不如雞蛋、牛奶中的白蛋白、球蛋白營養(yǎng)價值高。
與其吃魚翅攝取那一點膠原蛋白，還不如吃雞蛋喝牛奶吸收白蛋白、球蛋白來得有營養(yǎng)。
哪些水果禁用保鮮膜包裹
一、不透氣，細菌繁殖更快
食品安全專家、國際食品包裝協(xié)會常務副會長認為，使用保鮮膜保存的西瓜比不用保鮮膜的反而壞得更快。
因為，西瓜在蓋保鮮膜之前，其表面存在細菌和微生物，如果保鮮膜的透氣透水功能不好，溫度下降慢。
就會導致這些微生物或細菌繁殖得更快，特別是產(chǎn)生厭氧反應后食物就很容易變質(zhì)。
據(jù)悉，保鮮膜太厚，就會導致食物不能“呼吸”到氧氣，從而發(fā)生厭氧發(fā)酵以致腐爛變質(zhì)。
需要注意的是，一些人會覺得多封一層更能保鮮，其實保鮮膜不但要保持水分不揮發(fā)，還要讓里面的二氧化碳能夠出去，太厚反而不利于保鮮。
二、一些水果不適用保鮮膜
專家提醒，并不是所有的食物都需要用保鮮膜保存的。尤其是一些本身會散發(fā)出催熟氣體的水果和蔬菜。
例如西紅柿和香蕉，用了保鮮膜，會不利于催熟的乙烯氣體散發(fā)，反而縮短了保存期。
好的保鮮，就是在盡可能短的時間內(nèi)食用。保鮮盒在保持水分的同時還能保持食物的味道，所以如果是保存熟食，更好的選擇是用保鮮盒。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪9種食物“代替品”會使人加速衰老了嗎？你知道飲食禁忌有哪些了嗎？一定要注意平時的飲食習慣，不要貪圖方便，就忽略了營養(yǎng)搭配，健康飲食非常重要。
