·教你洗澡解乏4個(gè)方法·女人洗澡的禁忌與正確方法·你的洗澡順序是對(duì)的嗎
減肥瘦身是女性一生的事業(yè)，不管是不是真的胖，每天都一樣的要減肥，通過(guò)做運(yùn)動(dòng)，克制飲食等，可是總是半途而廢堅(jiān)持不下來(lái)。其實(shí)，瘦身是很簡(jiǎn)單的，我們每天洗澡只要用對(duì)方式就能夠除掉一身贅肉。今天小編就給大家介紹的如何減肥以及瘦身的水果有哪些?
洗澡不僅能夠清潔身體，還能減肥?很多人都很懷疑。其實(shí)，這時(shí)候真的，我們每天洗澡的時(shí)候多做按摩，將多的脂肪和疲勞部位進(jìn)行沖淋，只要每天洗澡的時(shí)候多做做就能夠有瘦身的效果了。
淋浴瘦身：手臂
促進(jìn)淋巴的循環(huán)，按摩雙臂。
由手臂的外側(cè)從連接處向指尖,首先清洗手臂的外側(cè)吧。從臂膀的連接處向指尖，就像沿著淋巴循環(huán)的路徑一樣，用手掌進(jìn)行5次左右的按摩。
淋浴瘦身：肩部
不要忽略肩部的曲線，其實(shí)肩部的線條好看與否在很大程度上決定了一個(gè)人的氣質(zhì)。
我們重復(fù)幾次螺旋狀清洗，從我們的指尖、手肘往肩膀方向做螺旋狀的動(dòng)作逐步清洗，好是右手先洗。
手臂內(nèi)側(cè)則從指尖開始向臂膀連接處,用手掌從指尖開始，像手臂內(nèi)側(cè)的臂膀連接處，進(jìn)行5次左右的向上按摩。連同促進(jìn)淋巴循環(huán)一起，提高血液流動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。
淋浴瘦身：腹部
腹部是容易浮腫或是容易肥胖的地方，小肚子必須得去掉。
依照腸道的運(yùn)動(dòng)方向溫柔的清洗按摩,雙手重疊在一起放在肚子上，手掌沿著順時(shí)針?lè)较蜻\(yùn)動(dòng)。溫柔的進(jìn)行5次按摩。小肚子就消失。
淋浴瘦身：臀部
因?yàn)槟挲g不管的變大，我們屁股上面的贅肉也開始慢慢的隨著地心引力向下垂了。不過(guò)我們可以通過(guò)改變清洗方法進(jìn)行提臀哦。
回轉(zhuǎn)打轉(zhuǎn)的按摩目標(biāo)就是提臀,手掌從臀部外側(cè)向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)5圈進(jìn)行按摩，雙手提著臀部的肉向上提。
淋浴瘦身：腿部
為了促進(jìn)經(jīng)常浮腫的大腿和腿肚的淋巴循環(huán)，一定要用心洗哦。
從大腿的外側(cè)開始至腳踝都要用力捏,集聚了許多頑固贅肉的大腿~腿肚，用雙手用力清洗，強(qiáng)度是感到舒適的疼痛感。進(jìn)行5次。
腳部的體內(nèi)廢物都集中在腹股溝處,從腳踝的內(nèi)側(cè)向腹股溝用力摩擦，促進(jìn)腹股溝的淋巴結(jié)體內(nèi)廢物流動(dòng)。
腿部?jī)?nèi)側(cè)通過(guò)手指按壓清洗輕松消除體內(nèi)廢物,用雙手的拇指和其他4個(gè)手指，抓住雙腿，從腳踝至腹股溝進(jìn)行清洗，共5次。
