痘痘長(zhǎng)在臉上的位置看身體健康(2)

  痘痘的中醫(yī)治療

  額頭

  心火過(guò)旺,脾氣不好

  遇到前額長(zhǎng)痘的人,我經(jīng)常會(huì)問(wèn)是不是從事財(cái)務(wù)、寫(xiě)作等思慮過(guò)多的工作,或者是不是屬于心思過(guò)重、心理壓力較大的人,因?yàn)榍邦~長(zhǎng)痘與心有關(guān)。

  額頭長(zhǎng)痘痘的人一般都非常小心眼,遇到事喜歡斤斤計(jì)較,但是工作很仔細(xì),但生活中卻易流于瑣碎,從而引起心火旺盛、心火上炎。

  中醫(yī)認(rèn)為,五臟當(dāng)中,心為君主之官,主理人體的神志和血脈功能,如果多思多慮的話,必然耗傷心氣,容易出現(xiàn)入睡困難、睡中多夢(mèng)、晨醒過(guò)早等睡眠問(wèn)題,也容易造成氣血運(yùn)行阻滯,出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短等癥狀。

  解決方案

  養(yǎng)心為先

  心是體內(nèi)的主宰,配合其他所有臟腑的功能活動(dòng),它推動(dòng)血液輸送全身,并統(tǒng)管全身的精神、意識(shí)、思維活動(dòng)。

  養(yǎng)心鍛煉注意“三適”

  適時(shí),鍛煉的時(shí)間好是早上或者是晚上;

  適量,提倡輕松運(yùn)動(dòng),時(shí)間控制在20~30分鐘左右,強(qiáng)度適當(dāng)減小;

  適地,盡量到戶外運(yùn)動(dòng),選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風(fēng)的地方。

  應(yīng)注意勞逸結(jié)合、適當(dāng)休息,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,睡眠充足,特別是要盡量改變多思多慮的生活習(xí)慣,尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式吧!

  左側(cè)臉頰

  肝氣郁滯,壓力過(guò)大

  如果平時(shí)壓力過(guò)大,又沒(méi)有學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)節(jié)、沒(méi)有個(gè)給自己“解壓”的人,就常常會(huì)感到莫名其妙地心煩意亂,甚至為一點(diǎn)點(diǎn)小事而暴跳如雷,這是肝氣郁滯的表現(xiàn),應(yīng)該照照鏡子,看看舌頭兩側(cè)是不是有點(diǎn)發(fā)紫發(fā)暗呢?

  中醫(yī)理論認(rèn)為,長(zhǎng)期的情志不舒也會(huì)影響肝的疏泄功能,此時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)在左側(cè)臉頰不知何時(shí)長(zhǎng)出了痘痘,這就提醒該注意放松心情、消除緊張感了。

  在中醫(yī)理論中,肝不僅管理著情志,更有藏血的功能,如果長(zhǎng)期情志不暢,造成氣機(jī)郁滯且不及時(shí)調(diào)整的話,還會(huì)影響到女性的月經(jīng),甚至生殖生育的過(guò)程。

  解決方案

  呵護(hù)肝臟

  肝是身體里藏血的臟器,它努力工作,脾胃功能就能正常,氣、血、水的運(yùn)行正常。養(yǎng)肝就要梳理它的性情,性情急躁只能助長(zhǎng)它的暴脾氣,所以在精神上要保持柔和、舒暢,力戒暴怒和抑郁。這樣就不會(huì)讓肝氣過(guò)旺,肝可以維持正常的疏導(dǎo)功能。

  凌晨1-3點(diǎn),是肝強(qiáng)的時(shí)間,我們能做的就是睡眠,給肝創(chuàng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境。肝弱的時(shí)間是13~17點(diǎn)。所以建議把辛苦工作盡量堆在上午。肝怕勞累,雖然一天中任何時(shí)候都應(yīng)該注意休息,但13~17點(diǎn)這段時(shí)間更重要。如果必須工作,肝臟在體表開(kāi)竅于眼睛,那就至少每隔一小時(shí)讓眼睛休息5分鐘吧,望遠(yuǎn)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

中醫(yī)養(yǎng)生 痘痘 痘痘的中醫(yī)治療 
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