每一個(gè)愛美的美眉都希望擁有白皙水嫩的肌膚，可是美白的方法又很多種，大家一定都想知道哪些方法簡單也快速的吧!那么小編下面介紹的美白知識(shí)，你可以定要認(rèn)真的學(xué)習(xí)哦。
一、排毒類美白食材
如果的你皮膚不夠白皙，那是因?yàn)椴唤】档脑?。通過飲食，可以將長期積聚在細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解并且排除體外，不但可以提高自身的代謝機(jī)能，從而提高身體的免疫能力，還可以使你的膚色變得更加清透明亮。
美白嫩膚：綠茶、小黃瓜、青木瓜
用法：除了泡水喝，綠茶還可以做成茶包放到浴缸中，一邊泡澡一邊排毒。
每天喝一小包綠茶、或者把綠茶豌豆熬湯，燒開后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黃瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒著吃，不過炒時(shí)一定要蓋上蓋子，避免與空氣接觸過久。
二、維生素類美白食材
周所周知，維生素在很早以前就已經(jīng)是美容達(dá)人們的口碑流傳的終極美白武器，因?yàn)榫S生素不但可以提高我們?nèi)梭w的各項(xiàng)免疫能力，而且還具有抗氧化、抗自由基的功效，從而起到預(yù)防黑斑、雀斑的作用。
美白嫩膚：檸檬、草莓、藍(lán)莓、小紅莓、葡萄等
用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。
如果想要美白效果更集中，你可以每天吃維生素藥片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者藍(lán)莓等美白抗氧化成份為主的美白口服液。也可以嘗試一些藥妝店的再生亮白營養(yǎng)素，或者一些專門針對(duì)去痘印的美白藥片，在美白肌膚的同時(shí)重點(diǎn)消除痘印痘痕，防止色斑形成。有些人喜歡直接把各色水果打碎敷在臉上做面膜，其實(shí)這樣做對(duì)皮膚的刺激度太大，反而會(huì)起到相反的功效，所以并不提倡。
三、保濕類美白食材
促進(jìn)肌膚細(xì)胞的再生、滋潤凈化肌膚，對(duì)美白膚色有很好的功效。
美白嫩膚：蘆薈、玫瑰
用法：首先取出一片蘆薈葉子中的一小部分，然后刺去表皮，接著直接均勻的涂抹在臉上。另外你可以用一些玫瑰花泡水，然后去泡好的花水放涼后作為保濕水來食用，也可以把這些玫瑰花水裝入噴霧瓶中當(dāng)作可以隨身攜帶的保濕噴霧來使用，效果都是非常不錯(cuò)的。
可以自己種植一顆蘆薈，每次取一小截，去皮后把果肉切塊，放進(jìn)鍋中煮一分鐘后，把水和果肉一起倒出來，加點(diǎn)蜂蜜后飲用。玫瑰也可以平時(shí)泡水喝。
