血脂高吃什么好 降血脂的四款保健湯

  隨著社會壓力的增大,現(xiàn)在越來越多的人被高血脂的問題所困擾著。那么你知道血脂高吃什么好嗎?你知道降血脂的食物有哪些嗎?今天小編幫大家總結(jié)了降血脂的四款保健湯,讓我們一起來了解一下吧。

  紫菜黃瓜湯

  取紫菜適量,黃瓜100克。紫菜水發(fā)后放精鹽、醬油、生姜末、黃瓜片,燒沸,后加入味精和香油即可食用。

  山楂鯉魚湯

  取約500克的鯉魚一條,山楂片25克,面粉150克,雞蛋一只。先將鯉魚洗凈切塊,加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。

  將面粉加入清水和白糖適量,打入雞蛋攪成糊,將魚塊入糊中浸透,取出后粘上干面粉,入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起。

將面粉加入清水和白糖適量,打入雞蛋攪成糊

  再將山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入炸好的魚塊煮15分鐘,加入蔥段、味精即成。

  山楂銀花湯

  取山楂30克,金銀花6克,白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內(nèi),用文火炒熱,加入白糖,改用小火炒成糖餞,用開水沖泡,日服一劑。

  山楂首烏湯

  取山楂、何首烏各15克,白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎,一同入鍋。

  加水適量,浸泡兩小時,再熬煮約一小時,去渣取湯,日服一劑,分兩次溫服。

  蔬菜中的六大天然"降脂藥"

  芹菜

  中醫(yī)認(rèn)為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì),能增強(qiáng)胃腸蠕動,有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多余的脂肪。

  國外已有研究證實(shí),經(jīng)常食用芹菜的人,體內(nèi)膽固醇的含量顯著下降,而且還能明顯的降低血壓。

  芹菜含有較多的粗纖維,同時能加速胃腸蠕動,年老體弱或胃病日久不愈的患者,應(yīng)減少芹菜的攝入量。

血脂高吃什么好 降血脂 降血脂的食物 
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