中醫(yī)教你如何了解自己氣血足不足
氣血，中醫(yī)指的是人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱(chēng)，其是人類(lèi)生存的根本。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣和血相互依存，相互作用，共同維持生命活動(dòng)。人體氣血不足會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引發(fā)各種疾病的出現(xiàn)。對(duì)于自己是否是氣血不足?下面中醫(yī)就來(lái)教你：
中醫(yī)教你通過(guò)觀察外形了解氣血
看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性，無(wú)皺紋、斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、黃、白、青、紅，長(zhǎng)斑，都代表身體狀況不佳、氣血不足。
看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)，頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、分叉，都是氣血不足的表現(xiàn)。
看眼睛：看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話(huà)說(shuō)“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃、有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
摸手：摸手的溫度，假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱、出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
看手指：看手指的指腹，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，則代表氣血不足，而手指指腹飽滿(mǎn)，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。
看耳朵：耳朵氣血充足的人耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿(mǎn)，如果耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點(diǎn)、皺紋多，就表示氣血不足了。
看牙齦：看牙齦，牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來(lái)越輕易塞在牙縫里，就要注意了，身體已經(jīng)在走下坡路，衰老正在加快。
氣血不好如何調(diào)理
1、藥物治療氣血不通：
解除氣血瘀滯，藥物治療是首要的。中醫(yī)有活血化瘀的治療方法，為臨床所常用。藥物可單方或復(fù)方，常用藥物有當(dāng)歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物，主要是阿司匹林。藥物治療要靠醫(yī)生，在此不做贅述。
2、泡腳調(diào)理氣血不通：
面有一個(gè)調(diào)理小方法，可以改善這樣的癥狀：
黃芪10克，當(dāng)歸10克，葛根10克，川椒5克，紅花5克
以紗布將所有材料包起來(lái)并扎緊，加適量水浸泡20分鐘后再燒開(kāi)，煮10分鐘后倒入盆中調(diào)到適當(dāng)溫度，每天泡上10分鐘就可以了。這道配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡，讓血液循壞更好，漸漸改善冰冷的痛苦。
