5、結(jié)合飲食抗衰
在女性抗衰老的這條道路上，飲食也充當(dāng)著重要一角。所以，不妨選擇衰老食物幫助自己抗衰老。
西紅柿
西紅柿有著非常好的清熱解毒功效，而且還含有豐富的維生素C，可以幫助女性抗衰老。還以可以將西紅柿搗爛取汁，加入適量白糖，再用來涂面，很好美容抗衰老。
大豆
大豆含有含有維生素B群和E、K，可以加速糖分代謝，凈化血液。并且，大豆還含有一種異黃酮，能夠預(yù)防乳癌、子宮癌等，還可以抗衰老。
綠茶
綠茶中含有的茶多酚，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能夠幫助女性抗衰老。
西蘭花
西蘭花含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強(qiáng)肌膚的抗損傷能力，保持肌膚的彈性。
