7.桃仁芝麻粥
白米200g，桃仁10g，黑芝麻10g，黑大豆10g，同煮成粥。
8.紅糖山楂飲
山楂200g，紅糖20g。山楂煎水，加入紅糖至酸甜適度。
9.紅棗杞子煲雞蛋
紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。
10.蒲公英煲烏豆
蒲公英60g，烏豆1000g加水煮熟去蒲公英渣，再加冰糖適量，收干分服。
脂溢性斑禿飲食禁忌
1、不吃高脂肪食物
因?yàn)閿z入的高脂肪會(huì)在患者體內(nèi)轉(zhuǎn)化為執(zhí)法以及油脂，從而造成頭表油脂分泌更多。因此，對(duì)于脂溢性脫發(fā)患者而言，一定要飲食清淡，不宜油膩。
2、少吃肉
肉類屬于動(dòng)物脂肪，會(huì)被直接轉(zhuǎn)化成油脂促進(jìn)體內(nèi)油脂的分泌。因此，要少吃豬肉等脂肪多的肉類。
3、少吃刺激性食物
大家知道，刺激性食物會(huì)促使皮脂腺分泌油脂，因此要少吃，蔥、酸、辣椒、以及芥末等刺激性食物。
4、避免飲酒
大量飲酒也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，尤其是辛辣的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應(yīng)適量。
5、避免吃辛辣食物
常常吃辛辣的食物，我們的頭皮的毛細(xì)血管就容易以為食物中的油膩的東西阻礙了毛細(xì)血管的新陳代謝，這樣就不可以和體內(nèi) 的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行交換，血液循環(huán)受到了嚴(yán)重的阻礙，這個(gè)就是掉頭發(fā)的原因。
總結(jié)：關(guān)于脂溢性斑禿的一些飲食小知識(shí)今天小編就先給大家介紹到這里，希望大家在今后的生活中能夠多多的按照小編文章中的介紹進(jìn)行科學(xué)的飲食，以便使得脂溢性斑禿的早日康復(fù)。大家現(xiàn)在就可以試試文章里的這些食療的方法喲。
