今天是立秋，代表著秋天開始了，夏天的炎熱慢慢逝去，男性該怎么在這個秋季保持身體健康呢?這個時候早晚的溫差比較大，人體在冷熱中就容易生病，今天小編就為大家介紹一下秋季的預防措施，一起來看看吧。
立秋防感冒 用手揉臉可防感冒
立過秋之后，早晚的溫差開始變得大了起來，百天天氣炎熱，而一到晚上就涼了下來，在起居休息和衣著方面如果不注意的話，很容易造成夜間受涼而引起感冒。想要預防感冒，可以用手揉臉，每天早晨起床或晚上睡覺前，用雙手大魚際(拇指掌側(cè)肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復擦動200次。
立秋防皮膚病 注意衛(wèi)生禁食辣
夏秋季，有些人的手和腳會因為汗腺發(fā)達而分泌很多汗液，特別是腳部，如果長期穿不透氣的鞋子，悶熱潮濕，腳就會脫皮、癢、長水皰。因此，皮膚病的患者應尋找病因，隔絕致敏原，避免再接觸，禁食酒類及易過敏、辛辣刺激性食物，避免過度疲勞和精神過度緊張，注意皮膚衛(wèi)生，不用熱水燙洗皮膚，不外用刺激性止癢藥。
立秋防心血管病 掌推胸部可護心臟
立秋后，天氣變涼，由于皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟血液供應，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
另外，掌推胸部可護心臟，用雙手掌自胸部向上推動。經(jīng)肩前方至上肢內(nèi)側(cè)，反復3~5次。動作宜輕柔緩慢，并有一定的滲透力。
