9、杜絕飲酒
經(jīng)期飲酒容易醉酒從而引發(fā)肝臟毛病有研究認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動(dòng)，此時(shí)飲酒較平時(shí)更易醉，且酒精對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)進(jìn)一步加重，所以建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。重要的是飲酒也是誘發(fā)外陰濕疹的原因之一。
(1)保持陰部清潔。這一點(diǎn)無論對(duì)預(yù)防還是治療都十分重要。少女及小孩可用低濃度高錳酸鉀水沖洗陰部。經(jīng)常清洗外陰，勤換內(nèi)褲。
(2)夜間要使會(huì)陰部暴露通風(fēng),比如可以裸睡。
(3)用米醋150毫升(不要用醋精)沖洗患處，每晚1次， 前幾天一般會(huì)有刺痛感，以后可自行消失。
(4)局部潮濕兼水腫者，可將生肌散粉劑撒于患處;局部干燥者，可用生肌散調(diào)香油涂于患處。
(5)咸菜、芥菜、蘿卜、黃瓜均可，燒炭研細(xì)末，用香油調(diào)好，涂于患處。
(6)去炎松霜或膚輕松軟膏加珍珠霜涂于患處，每晚一次。
日常護(hù)理的幾個(gè)誤區(qū)
誤區(qū)一：洗的越勤越好
陰部皮膚有尿、便殘液存留，所以需要經(jīng)常清潔去污，但并不是洗得越勤越好。過度的清潔會(huì)破壞皮膚表面上保護(hù)膜，從而使其變得干燥不適，乃至瘙癢。
陰道并非是無菌的，而是存在著許多種類不同的細(xì)菌，正常情況下，陰道中各類細(xì)菌相互制約又共同生存，成為正常菌群，不會(huì)引起疾病。但當(dāng)身體的抵抗力因患病而下降時(shí)，或長期使用抗菌素導(dǎo)致菌群失調(diào)，則會(huì)誘發(fā)一系列婦科炎癥。
誤區(qū)二：沖洗陰道更干凈
這是一個(gè)觀念上的錯(cuò)誤，因?yàn)槲覀儚哪篙吥莾壕徒邮芰艘环N錯(cuò)誤的傳統(tǒng)觀念：認(rèn)為陰道是骯臟的，避諱提及，要沖洗和除臭。其實(shí)亂用洗液對(duì)陰道沖洗的程度越高，發(fā)生細(xì)菌性陰道炎的風(fēng)險(xiǎn)就越高，比一般女性感染的風(fēng)險(xiǎn)高出40%。正常情況下健康婦女陰道內(nèi)存在著正常菌群，主要起作用的是乳酸桿菌，是有益菌，保持陰道PH值在3.8-4.5，這種弱酸環(huán)境能防止有害菌的生長，這就是陰道的自潔能力，如果有益菌被殺死，就等于破壞了自潔作用。如果亂用藥經(jīng)常沖洗陰道，有益菌、有害菌都會(huì)殺死，破壞弱酸環(huán)境，也會(huì)導(dǎo)致婦科炎癥。
誤區(qū)三：藥品洗劑更安全
有些女士經(jīng)常用中藥制劑清洗陰部，認(rèn)為中藥安全。中草藥雖有清熱解毒、消炎的作用.但中藥制劑也屬醫(yī)生處方藥，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，而且中草藥保存期較短，容易變質(zhì)發(fā)霉，使用后反而有害。還有的女士喜歡用高錳酸鉀消毒劑，認(rèn)為這樣消毒潔陰更徹底。這里要特別提醒女士們，高錳酸鉀使用時(shí)間較長，皮膚將變得干燥，容易引起皮膚痙癢。如果沒有按標(biāo)準(zhǔn)稀釋高錳酸鉀，濃度超過1:5000或粉末沒有完全溶解，一旦沾上外陰部，會(huì)腐蝕嬌嫩的皮膚和黏膜。
