注意通風(fēng)
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易 松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子、頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
避免暴曬
日光中的紫外線會 對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
避免吃辛辣食物
常常吃辛辣的食物，我們的頭皮的毛細血管就容易以為食物中的油膩的東西阻礙了毛細血管的新陳代謝，這樣就不可以和體內(nèi) 的營養(yǎng)物質(zhì)進行交換，血液循環(huán)受到了嚴重的阻礙，這個就是掉頭發(fā)的原因。
避免飲酒
大量飲酒也會導(dǎo)致脫發(fā)，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應(yīng)適量。
1、影響形象
患了脂溢性脫發(fā)之后，患者的頭發(fā)會表現(xiàn)出多油、皮屑增多等癥狀，在頭頂形成光亮的油膩頭發(fā)，所以對形 象大打折扣，給人的感覺好像不注意衛(wèi)生似的。
2、影響人際關(guān)系
受到脂溢性脫發(fā)癥狀的影響，患者給大家?guī)チ瞬缓玫挠∠?，所以大家都不愿意接觸這類人，因此導(dǎo)致交往上的困難，使患者產(chǎn)生自卑的心理，甚至?xí)绊懙交橐?、事業(yè)等重要的生活部分。
3、影響心理
由于頭發(fā)脫落之后，患者一時之間還承受不了脫發(fā)的現(xiàn)實，所以在心理上就導(dǎo)致了不良情緒，出現(xiàn)消極對待生活、失去自信心、導(dǎo)致患者郁悶煩躁等情緒出現(xiàn)，更不利于脫發(fā)的治療，終導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生，是有害于患者的。
總結(jié)：關(guān)于脂溢性斑禿的一些日常的護理和預(yù)防的方法小編今天就先給大家介紹到這里，希望大家能夠記住對你有用的知識點，大家在生活中也會有很多其他的護理的方法，只要是科學(xué)的方法大家都可以去嘗試一下，一定能夠給你的健康帶來幫助。
