斑禿預(yù)防措施
預(yù)防斑禿“幫手”一
尼龍梳子、頭刷等均容易產(chǎn)生靜電，所以避免用其梳頭，這樣會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，防斑禿;又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
預(yù)防斑禿“幫手”二
洗發(fā)時間不要間隔太長，洗頭的間隔是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
預(yù)防斑禿“幫手”三
洗發(fā)劑使用要適當(dāng)。不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
預(yù)防斑禿“幫手”四
吸煙有害健康。吸煙會使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
預(yù)防斑禿“幫手”五
節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起斑禿。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟休息兩日(即停止飲酒)。
預(yù)防斑禿“幫手”六
消除精神壓抑，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致斑禿，壓抑的程度越深，斑禿的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光彩烏黑，防斑禿，并充滿生命力。
男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，斑禿的機(jī)會越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
預(yù)防斑禿“幫手”七
燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>
預(yù)防斑禿“幫手”八
多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的斑禿。
預(yù)防斑禿“幫手”九
空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為斑禿和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
預(yù)防斑禿“幫手”十
注意帽子、頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起斑禿。所以應(yīng)搞好帽子、頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
