在現(xiàn)在這個快節(jié)奏的社會里，男人健康的生活方式有哪些呢?男人是一個家庭的頂梁柱，精神壓力和生活壓力非常的大，所以男人也要時刻注意自身的健康。今天小編就為大家介紹一下適合男人的生活方式，一起來看看吧。
1、照看好肝臟 多吃蘆筍
如果你每天都喝酒并且已經(jīng)有十年的時間，那么你的肝臟肯定是飽受了疾病的摧殘。
吃些蔬菜，你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學(xué)藥品所必需的一種氨基酸，是身體里主要的抗氧化劑，也是促進(jìn)肝的再生所必不可少的一種物質(zhì)。
2、繞開肺癌 做個巴西人
我們指的是他們的堅果而非其頭發(fā)。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆;另外，戒煙可以減少80%的肺癌。
多吃獼猴桃，每天服用120毫克的維生素C或者吃一個獼猴桃，可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半。
多吃菠菜，英國的研究者發(fā)現(xiàn)菠菜中富含的元素鎂可以促進(jìn)肺部的呼吸。
3、清潔你的腎 保持濕潤
根據(jù)英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%;加點(diǎn)蜂蜜加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量。
