用法用量
口服，溫水送下。成人每日1-2粒;6歲以下兒童每日半粒，6歲以上兒童按成人劑量服用。幼兒及吞服不便者，可打開膠囊用適量果汁沖服。
缺鈣的癥狀有哪些?不同年齡階段詳解，有許多人不知道缺鈣的癥狀有哪些，許多人根本不去了解缺鈣的癥狀有哪些，不知道自己是不是真的缺鈣從而盲目的補(bǔ)鈣。如果身體內(nèi)的鈣質(zhì)過多的話，同樣會(huì)對(duì)人體造成不良的影響。那么到底缺鈣的癥狀有哪些呢?其實(shí)，不同的年齡階段的人所表現(xiàn)出來的缺鈣的癥狀是不同的，所以，我們判斷自己是否缺鈣的話，還要結(jié)合自身的年齡和其他方面綜合因素才能判斷自己是否需要補(bǔ)鈣。下面我們對(duì)缺鈣的癥狀和所對(duì)應(yīng)的年齡階段進(jìn)行一下介紹。
一、兒童和少年缺鈣的癥狀
少年兒童缺鈣直接的表現(xiàn)就是學(xué)習(xí)走路困難，也會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)育不整齊，智力相對(duì)于童年的孩子較為遲緩，還有很多缺鈣的癥狀，列如：X型腿或O型腿、雞胸、頭發(fā)稀少松散、偏食、厭食、睡眠質(zhì)量差。等這些癥狀都是屬于缺鈣的癥狀。
二、青壯年缺鈣的癥狀
青壯年缺鈣的癥狀主要表現(xiàn)為免疫能力低下;骨骼發(fā)育不良;容易蛀牙，牙齒發(fā)育不良;精神容易感到疲倦，身體容易感到疲勞，容易渾身酸痛;近視;記憶力差;精力不能集中。青壯年時(shí)期是學(xué)習(xí)和工作的一個(gè)時(shí)期，生長(zhǎng)發(fā)育過后，身體內(nèi)的鈣質(zhì)開始緩緩的流逝，如果因?yàn)槿扁}而導(dǎo)致身體機(jī)能下降，怎么能夠頂?shù)米W(xué)習(xí)以及工作帶來的壓力。所以建議有以上缺鈣的癥狀的青壯年也要注意自己鈣質(zhì)的補(bǔ)充，更加有精力的面對(duì)每一天的挑戰(zhàn)。
三、中老年人缺鈣的癥狀
中老年人作為鈣質(zhì)流逝嚴(yán)重的一個(gè)群體，缺鈣的癥狀則更為明顯，導(dǎo)致的疾病也很多，主要表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松，容易骨折;身高發(fā)生萎縮;骨質(zhì)增生;牙齒容易出血、脫落;高血壓，心臟病;肩周炎、關(guān)節(jié)炎;頭暈、失眠、易疲勞;早衰、性功能低下;皮膚老化、皮膚瘙癢等一系列的癥狀。以上的種種就是中老年朋友缺鈣的癥狀，足以證明中老年人缺鈣的嚴(yán)重性。隨著年齡的增長(zhǎng)，鈣質(zhì)的流逝會(huì)越來越快，在這樣的情況下，中老年人更需要充分的補(bǔ)鈣來延緩鈣質(zhì)的流逝，以避免各種疾病的發(fā)生。
四、特殊人群——孕婦缺鈣的癥狀
孕婦因?yàn)樯砩系奶厥庑运蕴舫鰜韱为?dú)說。孕婦缺鈣的癥狀主要表現(xiàn)為腰腿酸痛，小腿容易抽筋，下肢明顯浮腫，容易疲倦，四肢無力，骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)軟化，高血壓，骨盆畸形，產(chǎn)后關(guān)節(jié)炎，牙齒松動(dòng)，掉牙等。孕婦缺鈣不單單只是孕婦自己的事情，也關(guān)系到肚子里寶寶的健康，如果孕婦缺鈣嚴(yán)重，那肚子里的寶寶以后也會(huì)有一系列的問題，所以各位準(zhǔn)爸爸們一定要注意給你們懷孕期間的妻子好好的補(bǔ)充鈣質(zhì)喲。缺鈣不只是某個(gè)年齡段的事情，為了我們時(shí)時(shí)刻刻的健康，要將補(bǔ)鈣進(jìn)行到底。
鈣享有“生命元素”之稱,它在體內(nèi)的存在形式主要以骨骼，牙齒的形式。人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中。如果人身體缺鈣，就會(huì)引發(fā)很多疾病。如少年和青年的厭食、偏食;不易入睡、易驚醒;易感冒;精力不集中;容易疲勞等。老年人則腰椎、頸椎疼痛;牙齒松動(dòng)、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退、消化緩慢等。那么吃什么能補(bǔ)鈣呢?
第一類：牛奶
每100克牛奶所含營(yíng)養(yǎng)素如下：熱量 (54.00千卡) 、蛋白質(zhì)(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、維生素A (24.00微克)、鈣(104.00毫克)等，含有很多的礦物質(zhì)。并且牛奶是人體鈣的佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。
小貼士：對(duì)于孕婦以及老年人來說，牛奶是不錯(cuò)的選擇。
