養(yǎng)生美容
另足浴還具有養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護(hù)腦，活血通絡(luò)等一系列保健作用。
增加抵抗力
熱水+水流+氣流+振動(dòng)按摩=熱水足浴人體踝部以下有60個(gè)穴位?！盁崴阍 比缤冒瑮l灸這些穴位，加上氣流、按摩作用，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行，溫熙臟腑，增加人體抵抗力作用。
使用方法
先將腳放入37℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，浴足時(shí)水通常要淹過(guò)踝部，且要時(shí)常蹉動(dòng)。浴足時(shí)間不要少于30分鐘，40分鐘較適宜，這是普通熱浴足方法;還有中藥熱浴足方法：每次足前先在水里放入煎煮過(guò)的藥液(可兌水稀)，然后按普通熱浴足的方法進(jìn)行。還有足浴時(shí)要注意：
1、足浴時(shí)要注意溫度適中(佳溫度在40-45℃)，既防止水溫過(guò)灼傷皮膚，尤其是昏迷、生活不能自理者，同時(shí)涼水對(duì)血管的收縮作用而有利健康。好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。
2、足浴的時(shí)間在30-40分鐘為宜，足浴時(shí)間內(nèi)水溫要保持，尤其進(jìn)行足浴治療時(shí)，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時(shí)間，才能保證藥物效力的大發(fā)揮，從而起到治療的效果。
3、足藥浴時(shí)，如給予足部以適當(dāng)?shù)奈锢泶碳?，如按摩、捏腳或搓腳等，有條件者也可使用具有加熱和按摩功能的足浴盆進(jìn)行足浴，效果更佳。
4、飯前、飯后30分鐘不宜進(jìn)行足浴，由于足浴時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足藥浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利，飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
5、足藥浴治療時(shí)，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。有的病人屬特異體質(zhì)，用藥后可出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。出現(xiàn)這些癥狀后，應(yīng)停止用藥。
6、足藥浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時(shí)，足藥治療完畢后，應(yīng)洗凈患處，拭干。
7、有傳染性皮膚疾病者，如足癬病人，應(yīng)注意自身傳染和交叉?zhèn)魅镜目赡?。同一家庭成員，好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或傳播傳染病。
8、在進(jìn)行足浴時(shí)，由于足部及下肢血管擴(kuò)張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、頭眩。出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，可用冷水洗足，使足部血管收縮，血流充分流向頭部，消除頭部急性貧血，緩解癥狀。
9、有出血等癥狀患者，不宜足浴。
注意事項(xiàng)
不適合足浴的人群：嚴(yán)重心臟病患者;腦溢血未治愈者;足部有炎癥，皮膚病，外傷或皮膚燙傷者;出血性疾病，敗血病等患者;對(duì)溫度感應(yīng)失去知覺(jué)者;嚴(yán)重血栓患者;心臟病患者;孕婦;小孩(應(yīng)在成人幫助下使用);對(duì)溫度感應(yīng)遲鈍者(應(yīng)控制好溫度，避免燙傷)，就不適合足浴。
總結(jié)：現(xiàn)在知道了足浴有那么多的好處了吧，當(dāng)我們勞累了一天到家泡個(gè)足浴是多么一件愜意的事情，不僅能夠幫助身體緩解疲勞，還能增強(qiáng)身體抵抗力，加快血液循環(huán)，養(yǎng)生美容的功效。足浴養(yǎng)生是方便又快捷的方式，趕緊一起來(lái)養(yǎng)生保健吧。
