網(wǎng)球拍的選擇 選擇適合自己的網(wǎng)球拍(3)

  好處

  球是項(xiàng)有氧和無(wú)氧交替的運(yùn)動(dòng),所以網(wǎng)球可以大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足

  希望健身的可以通過(guò)打網(wǎng)球得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉,打完后洗把澡,一天工作的疲勞盡消,隨之而來(lái)的是食欲還有睡欲;希望減肥塑身KEEP FIT的,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)足以消耗你身上多余的脂肪,并且使體形趨于完美,實(shí)驗(yàn)證明,開(kāi)始打網(wǎng)球后2個(gè)月,體重都有大幅度的降低,然后會(huì)緩慢減磅,直到均衡,所以網(wǎng)球是不費(fèi)力的減肥方式。

  可以一口氣干他3小時(shí),也可以打1小時(shí)半小時(shí)空閑,打完就走。不象專業(yè)的健身,要求你每天有固定的時(shí)間安排,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是以休閑為主,只要你別一個(gè)月不摸拍子,保證健身效果一樣好。

  娛樂(lè)網(wǎng)球似乎是項(xiàng)令人上癮的娛樂(lè)。我們生活在各種娛樂(lè)豐富的都市,卻常常抱怨沒(méi)什么可玩。

  社會(huì)上的娛樂(lè)項(xiàng)目總是一陣一陣的,唱歌、保齡球、泡吧、射箭、攀巖等,此起彼伏,還真沒(méi)有哪樣娛樂(lè)是長(zhǎng)盛不衰的,說(shuō)穿了,我們都市人太喜新厭舊。

  網(wǎng)球不同于籃球羽毛球,因?yàn)樗皇且幌伦右驗(yàn)槟硞€(gè)明星的崛起而可以讓國(guó)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣帶動(dòng),它是每年穩(wěn)步的增加網(wǎng)球愛(ài)好者。2000之后,有人發(fā)現(xiàn),上海人對(duì)于網(wǎng)球的消費(fèi)在所有運(yùn)動(dòng)中為14位,然后逐年遞增,后來(lái)是11位。由此可以看,網(wǎng)球正慢慢的成為中國(guó)運(yùn)動(dòng)的潮流。澳大利亞的一些國(guó)家,網(wǎng)球是第二運(yùn)動(dòng)。

  網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比較直觀的好處有,網(wǎng)球男女皆宜

  網(wǎng)球是隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng),沒(méi)有身體接觸,所以不容易受傷;網(wǎng)球是項(xiàng)高雅運(yùn)動(dòng),穿著漂亮的球衣到戶外揮灑本身就是享受;網(wǎng)球的競(jìng)技性令人難以割舍等等。我們這些打球較久的人親身的感受是,一個(gè)星期不打球手癢,兩個(gè)星期不打球幾乎要抓狂,還有,從沒(méi)有個(gè)打球超過(guò)兩年的愛(ài)好者中途自行放棄的。

  國(guó)外有比較科學(xué)對(duì)此的分析是

  同樣的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和類似的肌肉群使用,使得網(wǎng)球在抽球扣殺的過(guò)程和看到結(jié)果時(shí),生理和心理會(huì)產(chǎn)生和做愛(ài)相似的愉悅感,原來(lái)如此!交友除了上述的優(yōu)勢(shì),網(wǎng)球大化的縮短了愛(ài)好者之間的距離。

  兩個(gè)熱愛(ài)網(wǎng)球的人之間哪怕第一次見(jiàn)面,只要說(shuō)到網(wǎng)球,就再也沒(méi)有任何拘謹(jǐn),滔滔不絕。參加各種網(wǎng)球社團(tuán)成了現(xiàn)代人好的交友方式。如果你想約會(huì)一個(gè)女孩,有什么比“我請(qǐng)你周日打網(wǎng)球”更令人無(wú)法拒絕呢?如果一個(gè)你心儀的男生問(wèn)你業(yè)余時(shí)間通常有些什么娛樂(lè)活動(dòng),又有什么比“我喜歡打網(wǎng)球”更令人刮目相看呢?以我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而論,由于喜愛(ài)網(wǎng)球,在公司,或者在國(guó)內(nèi)外朋友圈子里都更受歡迎!

  鍛煉準(zhǔn)確性,身體協(xié)調(diào)性

  對(duì)身體舒展柔韌有好處,保持好的線型身材

  網(wǎng)球是球場(chǎng)上的芭蕾,很講究美感和韻律感,女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒,但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。 氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)-如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫(kù)爾尼科娃。

  打網(wǎng)球可以愉悅身心,增強(qiáng)自信,在運(yùn)動(dòng)中把真自然的一面釋放。我一寢友在某次無(wú)意中看到我打球后說(shuō),你打球的時(shí)候樣子很美。

  打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動(dòng)的態(tài)度以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時(shí)候,都在告訴自己,一定要盡力接住,哪怕是離自己很遠(yuǎn),也要努力的跑過(guò)去,在跑動(dòng)中就把拍子拉起來(lái),做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了,很多時(shí)候看似不可能夠到的球就這么打到了。

  還有,女生打網(wǎng)球還可以結(jié)識(shí)很多志同道合的朋友,尤其是球好人更好的網(wǎng)球男,不僅球好,人好,而且對(duì)女生打網(wǎng)球也關(guān)照有加。

  打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?,想想?jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng),出汗是難免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。

  健康美體,打網(wǎng)球看上去是用手打,實(shí)際上是用腿打,所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的,尤其是健美小腿,同時(shí),打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠?,這一點(diǎn)本人深有體會(huì), 女子業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度,但是運(yùn)動(dòng)量還可以大部分屬于有氧運(yùn)動(dòng)脂肪運(yùn)動(dòng),又稱減脂運(yùn)動(dòng)。

  結(jié)語(yǔ):看了這么多關(guān)于網(wǎng)球的知識(shí),想學(xué)網(wǎng)球甚至只是看這篇文章的你是不是心動(dòng)了呢?來(lái)吧,一起加入這個(gè)網(wǎng)球大家庭吧。網(wǎng)球不比羽毛球消耗球,對(duì)于業(yè)余愛(ài)好者的要求也不是太高,不是說(shuō)身體強(qiáng)壯的人才能打網(wǎng)球,也不是個(gè)子矮的人就不能打網(wǎng)球。大家好好練習(xí)網(wǎng)球吧,將自己網(wǎng)球技術(shù)提高,這樣可以使你在球場(chǎng)上找到自信,對(duì)娛樂(lè)身心有巨大的好處,對(duì)自己的身體也是一種釋放。

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