網(wǎng)球動(dòng)作要領(lǐng) 網(wǎng)球基本動(dòng)作解析(2)

  握拍

  右手

  虎口對準(zhǔn)8號(hào)棱,握住球拍,

  左手

  虎口對準(zhǔn)1號(hào)棱握于右手上方,

  稍屈臂,放松,調(diào)整握拍姿勢,使球拍位于身體正前方。

  網(wǎng)球反拍擊球指的是與握拍手相反的落地球打發(fā),它和正拍擊球一樣,也是網(wǎng)球的基本技術(shù)中常用的擊球方法。初學(xué)者一般先學(xué)習(xí)正拍后再學(xué)反拍,這是因?yàn)?,用右手的人,?xí)慣于在身體的右側(cè)做事,正拍的拉拍動(dòng)作既方便又容易,身體向右轉(zhuǎn)動(dòng)已成習(xí)慣。正拍有了一定的基礎(chǔ),對球的彈跳規(guī)律已熟悉,再學(xué)習(xí)反拍就比較容易。反拍的許多動(dòng)作要領(lǐng)與正拍相似,只是方向相反,反拍擊球是左眼和右手,由于三叉神經(jīng)不協(xié)調(diào),使人感到別扭。

  準(zhǔn)備姿勢

  面對球網(wǎng),雙腳向前自然分開與肩同寬,雙膝微屈,腰部略向前,用非握拍手輕托拍頸,拍頭與下巴齊平,雙肘彎曲,將球拍舒適伸在前面,身體前傾,重心落在雙腳上。當(dāng)判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時(shí),輕握拍頸的左手應(yīng)該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法,在打發(fā)票時(shí)應(yīng)變化為相應(yīng)的反拍握拍法,不然反拍是打不好的。雙手握拍的人,大多也需要變化握法。

  后擺引球

  向左肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向左后方擺動(dòng),左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行,同時(shí)右腳向左前方上步,左肩對著球網(wǎng),手腕繃緊、后伸,雙肩夾緊,右手拇指靠近左腿的上部。后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)自然彎曲,下垂,重心移向后方的腳上。反拍的后擺動(dòng)作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。單手反拍時(shí),左手可輕托拍頸,伴隨著向左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)動(dòng)作;若是雙手反拍揮臂,需要更充分的轉(zhuǎn)體動(dòng)作,右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。

  前揮擊球

  在球拍后面的時(shí)候要從前面開始揮動(dòng)擊打球,這個(gè)時(shí)候手腕一定要用力,并且要固定,更重要的是手應(yīng)該握緊球拍(不然球拍就飛啦!)。右腳的站立和網(wǎng)形成的夾角是45度,在這個(gè)時(shí)候,轉(zhuǎn)動(dòng)自己的肩膀,身體和屁股,發(fā)出力量將網(wǎng)面迎向球。在進(jìn)行反拍擊球的時(shí)候,對于擊球點(diǎn)的選擇是在身體的左前方,在進(jìn)行回球的時(shí)候,球拍和右腳是一條直線。在擊球的一剎那,拍子的頭部是快的,校準(zhǔn)好位置,正擊來球。

  隨揮動(dòng)作(跟進(jìn))

  球擊出后,拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長些,揮拍沿著球飛行的方向前送,球拍隨球向前的距離小于60厘米,重心前移,落在右腳,身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng),揮拍在右肩上方結(jié)束,拍頭指向上方(削擊球則不同),完成好隨揮動(dòng)作有助于控制球的落點(diǎn)和方向。隨揮動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分,從而保證擊球動(dòng)作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作結(jié)束,身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng),迅速恢復(fù)原來的準(zhǔn)備姿勢,準(zhǔn)備下一次擊球。

  幾種不同的正拍擊球方法

  從球的旋轉(zhuǎn)性能分類,反拍與正拍一樣,也有以下幾種不同的旋轉(zhuǎn)的擊球方法。

  平擊球

  揮拍擊球的路線是從后向前上方較平緩的揮擊,擊球拍面幾乎垂直地面,擊球的正后部,用同樣的力量擊球,這種擊球方法的球速快,球的飛行路線平直,而球落地后的前沖力量也較大,但準(zhǔn)確性較差,尤其在快速奔跑中用平擊球的打法很難控制球的準(zhǔn)確性,易造成球失誤或出界。

  側(cè)旋球

  擊球前的動(dòng)作與平擊相似,擊球時(shí)球拍由后部向內(nèi)側(cè)"滑擊"(平揮動(dòng)),使球產(chǎn)生由外向內(nèi)的側(cè)旋轉(zhuǎn),球飛行路線呈水平向外側(cè)的弧線飛行,落地后向外跳,常用于正拍直線進(jìn)攻。

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