掉頭發(fā)或許預(yù)示4種致命疾病(8)

 

  脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

 

  4、應(yīng)從調(diào)理身體內(nèi)部著手

  可以喝烏發(fā)香云茶可以養(yǎng)肝腎、調(diào)理身體氣血和內(nèi)分泌等,終身體機(jī)能平衡,頭發(fā)正常生長。

  5、補(bǔ)充碘質(zhì)

  頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美??啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

  6、補(bǔ)充維生素E

  維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

  冬日防掉發(fā) 3大步驟要做好

  氣候干燥的冬天不僅是對皮膚的考驗,對人的頭發(fā)也是十分不利的。因為冬天環(huán)境濕度太小,頭皮容易干燥,毛發(fā)容易干枯。如果這時人體的營養(yǎng)攝入跟不上,就很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。從生理代謝角度來說,脫發(fā)本是一種正?,F(xiàn)象,尤其是在冬天。

  但如果每天掉發(fā)頻繁,超過100根/天,就應(yīng)該認(rèn)為是脫發(fā)病了。因此,如果人們感覺一入冬,頭發(fā)明顯比平時掉得多,就應(yīng)該注意從生活等各方面進(jìn)行調(diào)理,以減輕脫發(fā)的程度。

  一、防曬

  仍要注意防曬冬天陽光中的紫外線含量并不比夏天驕陽時少,尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子,不能忘記防曬,戶外活動也應(yīng)該盡量打傘,以減少對頭發(fā)的損害。

  二、減少洗頭次數(shù)

  洗頭不要過頻干燥的冬天,有人一感覺脫發(fā)多就頻繁洗頭,結(jié)果是適得其反,頭洗得越勤,頭發(fā)就掉得越多。冬天應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù),一般每周洗頭1~2次就足夠了。

  洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護(hù)發(fā)素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點食鹽和醋洗頭,這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。

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