盡量避免使用護墊
為了避免分泌物沾染內(nèi)褲，許多臺灣女性平日習(xí)慣使用護墊，沒用護墊似乎就沒有安全感，但是周麗云醫(yī)師表示應(yīng)盡量避免使用護墊。
除非在特殊狀況之下，像是接受治療，必須塞藥劑，以致于分泌物大增;或是排卵期時，分泌物較多。若是短期使用，且每隔1、2小時或感覺悶熱時，勤勞更換，就沒有太大問題。
如何培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣
建立良好的人際關(guān)系
好建立多種人際關(guān)系，在工作學(xué)習(xí)和生活中要做到與人為善，樂于與人交往，和他人建立良好的關(guān)系。 待人以誠，處理好同事之間的關(guān)系，保持良好的人際交流。
持樂觀、積極向上的精神狀態(tài)，學(xué)會自我釋放壓力
從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力，對待生活壓力追求坦然，保持輕松愉快的狀態(tài)。遇事能夠沉著冷靜思考，對許多事情“順其自然，為所當(dāng)為”，即使當(dāng)夫妻感情或事業(yè)等出現(xiàn)危機，也不要著急先作決定。
改變自我
人在安定的生活中，往往覺得沉悶、沒有生機、提不起精神，如果適時地對穩(wěn)定的習(xí)慣做些小的變動，就會有一種新鮮感。
尊重你的生物鐘
我們中的有些人早晨時精力旺盛，而其他人晚上精力好。“如果你起床后，需要喝三到四杯咖啡才能提起精神，那你很可能不是一個“早上精力旺”的人。”
找出你的“黃金時間”，把你重要的工作留到你“高能量的時間段”。比如，如果你是一個“云雀”，那就在上午安排一天中重要的事，而不要安排在下午。因為下午時，你的精力已經(jīng)衰退了。
多參加運行
比如早上起來跑跑步，玩玩游戲之類的，從而提高身體抵抗力，同時要平多注意自己的身體狀況，做好一般性感冒和傳染病的預(yù)防工作。
學(xué)會自我調(diào)整
加強應(yīng)變能力的訓(xùn)練，面對環(huán)境的各種變化能順應(yīng)自如。平時多看看一些有關(guān)自我心理調(diào)整和暗示方面的書籍，學(xué)會自我放松。
善于自我調(diào)節(jié)，為了保持自己的良好情緒，女性朋友應(yīng)該學(xué)會至少一種自我調(diào)節(jié)方法，諸如接觸那些溫暖、柔和而又富有活力的顏色，如綠色、粉紅色、淺藍(lán)色等;走進大自然;
讓大自然的奇山秀水來震撼你的心靈，這些美好的感覺往往是良好的情緒的誘導(dǎo)劑;欣賞音樂，多接觸陽光同樣會使你心情愉快。
持充足的睡眠，善于休息
在晚上睡覺前好不好做劇烈的運動，也不要想一些不開心或者需要思考的問題，讓思想保持平靜的狀態(tài)。保持早睡早起的良好習(xí)慣。
如果你在不想瞌睡的時候瞌睡，或者周末時睡到很晚，那說明你沒有得到充足的睡眠，這時你需爭取在以后的幾個星期里每晚多睡一個小時，然后看看你感覺如何。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道損害身體的“健康”習(xí)慣有哪些了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道在日常生活中女性的私密處如何正確保養(yǎng)了吧，那小編希望您可以把今天下午學(xué)到的有關(guān)如何培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣分享給身邊的小伙伴們哦。
