在平時(shí)睡覺的時(shí)候你有過(guò)落枕的現(xiàn)象嗎?關(guān)于落枕的一些治療的方法你知道嗎?接下來(lái)小編將給大家介紹一些有關(guān)落枕的治療的方法以及落枕的病發(fā)原因，希望這些小知識(shí)能給大家?guī)?lái)幫助。各位請(qǐng)看下文的介紹。
一、運(yùn)動(dòng)療法
低頭仰頭 端坐在椅子上，挺胸收腹，頭盡量的往下低，以下頜骨挨著胸部時(shí)為止，然后向上仰頭，眼睛盡量的向上看。
左右擺頭
坐在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然后再向右擺，這樣反復(fù)20次。
搖擺下頜
坐在椅子上，兩臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右搖擺下頜，連續(xù)20次。
伸縮頸部
同樣的坐在板凳上，胸略微挺起，先將脖子向上伸長(zhǎng)，再將脖子向下收縮。
旋轉(zhuǎn)頸部
坐在椅子上，身體不動(dòng)，先向左旋轉(zhuǎn)頸部90度，再向右旋轉(zhuǎn)頸部90度，連做20次。
二、機(jī)械療法
可選用TDP神燈局部照射、局部旋磁療法及局部冷療法或濕熱敷法治療。此外，輕微的落枕也可自行使用電動(dòng)按摩棒治療。
按摩棒強(qiáng)而有勁的捶打按摩功能滲透肌肉組織，可有效減輕肌肉酸痛。按摩棒的重量全集中在按摩頭上，大幅度加強(qiáng)了按摩力度，效果頗佳。
(3)拔罐療法的主要穴位是阿是穴。
阿是穴位置：頸部壓痛顯處。
配穴：風(fēng)門、肩井。
