按摩減肥有禁忌
按摩減肥有醫(yī)理 按對才能瘦
進入秋季，人們的食欲往往要比夏季旺盛，那么脂肪就會隨之堆積。許多愛美女性又在為過多的脂肪困擾了，減肥是一項艱巨的任務(wù)，有人節(jié)食，有人則選擇運動來達到減肥的目的。還有人想通過按摩來減肥但是不知道是否有效，是否適合自己，今天小編來告訴你按摩減肥是怎樣的!
按摩減肥有醫(yī)理
說到按摩(點穴)減肥，是通過按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)五臟功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達到減肥的目的。通過點穴可緩解饑餓感，幫助控制飲食。該法對大腿、腹部、背部的局部肥胖有很好的療效，并可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)、治療便秘、降低血壓、調(diào)整血脂等作用。
至于點穴的治療部位則主要集中在腹部和頭部、腿部、手臂、足底的穴位。比如：肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關(guān)元、天樞等，每個穴位按壓10～20次，可以促進新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等。
同時，通過按摩頭部的下關(guān)、頰車等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進血液循環(huán)，美化臉部肌膚。按壓下肢的足三里、三陰交等穴位，可以加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉等。
另外，在點穴按摩治療過程中，醫(yī)生還要針對肥胖者的具體情況配以其他穴位，如前臂的支溝、腹部的水分、肋骨下緣的章門穴等?？梢?，只有根據(jù)肥胖的體質(zhì)和類型選擇具體的穴位和手法實施治療，才能順利減肥，不是按摩院隨便招個人培訓(xùn)幾天就行的。
按摩禁忌要當(dāng)心
如果您要進行按摩點穴減肥，還有很多需要注意的地方
一是明確自己是否適合點穴減肥
那么，哪些人適合按摩點穴減肥呢?據(jù)減肥專家研究，有：①嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題者;②身材并不肥胖，但腰部、臀部過度隆起者;③原來身材苗條，但產(chǎn)后臃腫者;④本身身材勻稱，但覺美中不足者;⑤大腿粗壯，胳膊渾圓，體型欠佳者。
二是去正規(guī)醫(yī)院比較可靠
點穴減肥需要用按摩手法，路邊減肥店未必受過正規(guī)訓(xùn)練，點穴用力過猛、穴位不清，對身體健康會造成傷害。而且每個減肥者的體質(zhì)不同，治療手法以及力度也不同。有些半路出家的減肥師找不準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)，而且也不會診斷肥胖是屬于脾虛型還是腎虛型，因此不可能根據(jù)被減肥者的具體情況選擇重點按摩的穴位，針對性差效果自然差。而正規(guī)按摩醫(yī)師的手法輕重是根據(jù)病人的肥胖程度以及體質(zhì)而定的，不是千篇一律地“摩擦按壓”。
三是點穴減肥過程中還應(yīng)注意適量飲食
即在正常進食時減少脂質(zhì)、糖類及淀粉類等高熱量食物的攝入，切忌暴飲暴食。同時增加運動，定期進行一些輕活動量的散步、慢跑、爬山等節(jié)奏緩慢的運動，調(diào)整身心。
至于療程，一般以4周為一療程(4次/周)，16次就能起到一定的減肥效果。對于那些比較肥胖的人群而言，則需要3個療程左右。
四是婦女月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期，嚴(yán)重心血管、胃部疾病者，以及內(nèi)臟手術(shù)不滿3個月者忌按摩減肥
飽腹或饑餓時，各種皮膚病和發(fā)燒時不要進行點穴按摩。有闌尾炎、附件炎、盆腔炎等婦科炎癥的患者要避免使用這種減肥方式，以防炎癥加重。
結(jié)語：其實按摩在我國已經(jīng)有很久的歷史了，是中華醫(yī)術(shù)發(fā)展的產(chǎn)物，是我們文化的瑰寶。那么想要減肥的朋友們對上述的減肥方法都了解了嗎?一定要選擇適合自己的減肥方法哦，不能盲目的減肥，也要把健康的按摩減肥教給身邊的朋友們，一起健康減肥吧!
