許多80后甚至90后們現(xiàn)在都有了自己的孩子，但是因為缺乏帶孩子的經(jīng)驗，所以孩子免疫力總是提高不了。孩子一生病就給孩子打針吃藥，這其實是非常的不好的。小編很建議各位家長在飲食中就為孩子增強(qiáng)免疫力，那么孩子免疫力低下吃什么就自然成為了我們今天要說的主題。許多的年輕媽媽都不知道如何做菜讓孩子喜歡吃怎樣增強(qiáng)寶寶免疫力，今天小編幫你解決，另外教大家胡蘿卜的做法大全。
補(bǔ)鈣——白菜
大白菜具有很高的營養(yǎng)價值，也是我們常吃的蔬菜。
營養(yǎng)分析
大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿卜素，少量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等。
大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對寶寶的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。
對于積食的寶寶，它還具有消食的作用;對于肺熱咳嗽的寶寶，具有清肺止咳的作用。
白菜中鋅的含量也在蔬菜中名列前茅，對提高寶寶免疫力、促進(jìn)大腦發(fā)育有很好的作用。
白菜汁
原料
嫩白菜葉30克。
做法
白菜葉用淡鹽水泡5分鐘左右，再用清水沖洗干凈，榨成汁即可。
營養(yǎng)盤點(diǎn)
白菜生吃營養(yǎng)全面，但一定要洗凈菜上殘留的農(nóng)藥后再給寶寶吃。
適合月齡
5個月以上的寶寶。
奶油白菜湯
原料
白菜20克、適齡配方奶粉適量。
做法
白菜用淡鹽水泡5分鐘用清水沖洗干凈后，剁碎。
鍋內(nèi)加水燒開后放碎白菜，小火煮片刻。
撈出碎白菜，將白菜水涼至常溫后，放入配方奶粉，調(diào)勻。
適合月齡
6個月以上的寶寶。
小帖士
白菜是有很多的營養(yǎng)，而且對于身體是有好多的好處，但是如果白菜爛掉了，就會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，這種物質(zhì)長期少量食用可以致癌，如果一次性使用太多可以中毒導(dǎo)致缺氧。如果搶救不及時的話可以危害到人的身體健康，所以，長時間擺放的白菜是不可以吃的。
