免疫力低下吃什么 怎么吃提高免疫力(3)

  蘋果牛肉

  蘋果牛肉粒

  果香四溢吃牛肉

  一般的牛肉都是紅燒,或者吃的路牛肉,這些方法都是那么的老套,沒有新意,食材局限的情況下,大家可以試一試將牛肉和蘋果混在一起炒著吃,或許會適應(yīng)你的口味。秋天就快過去,冬天還有多遠,在冬天人們想吃蘋果,但是因為太涼了,所以望而卻步,尤其像小女孩就更不能吃冷的食品了,如果按照這么做的話,將是一個很好的做法。

  蘋果,牛肉,大蒜,黑胡椒,搭配在一起,成菜后蘋果脆甜,果香四溢,牛肉粒和著黑胡椒,那種特別的香味兒,很饞人的。 水果入菜,孩子們特別喜歡。餐桌上也很吸引人的眼球!

  所需食材/廚具

  主料

  牛肉(適量)蘋果(適量)調(diào)料大蒜(適量)蔥(適量)姜(適量)鹽(適量)生抽(適量)料酒(適量)胡椒(適量)蠔油(適量)

  烹調(diào)油(適量)

  廚具炒鍋

  制作步驟

  牛肉切粒后加蔥姜碎生抽鹽蠔油,

  抓好腌上。

  蘋果去皮切丁,大蒜和蔥白切粒。

  炒鍋倒油,溫?zé)釙r倒入腌好的牛肉滑熟,出鍋,這一過程可能會出水,將湯水倒掉不要。

  凈鍋后倒油,下蔥蒜粒炒香。

  將牛肉?;劐伔?。

  倒入蘋果粒。

  加生抽和鹽調(diào)味兒。

  出鍋前磨黑胡椒粒。

  小竅門

  炒牛肉用里脊是好的。

  腌肉時,先倒入水性調(diào)料,抓均勻后再放鹽,后用油封一下。

  炒肉的過程產(chǎn)生的湯汁再回鍋時盡量不要,這樣子菜看起來比較好看,也容易炒至干香。

  腌肉時用的蠔油和生抽都有咸味兒,酌量放鹽。

  胡椒粒出鍋前現(xiàn)磨,可以保證胡椒特有的香味兒。

  結(jié)語:怎么樣,看了這些關(guān)于提高免疫力的菜,各位是不是都流口水了呢?那大家都趕快來行動吧,其實這些菜的做法并不難,難在創(chuàng)造出這道菜。既然小編都為大家提供了做法,那還不趕快去試試?現(xiàn)在正值秋天,天氣一天天的轉(zhuǎn)涼,許多的人都開始考慮該進補一些什么食物來抵御嚴寒了。其實就按照小編建議的去做,那相信你一定可以吃出免疫力,吃出美好的生活。

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