烏棗黨參養(yǎng)生茶
應(yīng)該要怎樣保養(yǎng)好自己的身體呢?除了臉上和身體的肌膚要保養(yǎng)外當(dāng)然適當(dāng)調(diào)理也不可忽略的，只需要簡單的食材就可以讓您不管是臉上的肌膚或者生理上的調(diào)理都有很大的益處。
女人在生理期后要有適當(dāng)?shù)恼{(diào)理才能有精力和精神來面對每一天的事情，有人稱女人天生就是荷爾蒙制造的;不管是情緒上或者心里上都被荷爾蒙在控制著，所以難免在生理期期間都會有點(diǎn)脾氣暴躁。只需要簡單的一杯茶就有很大的幫助您調(diào)理生理期過后的內(nèi)分泌調(diào)解，還能夠緩解皮膚的干燥、斑點(diǎn)等問題，讓皮膚延緩衰老。
烏棗里面的營養(yǎng)非常的多，這里也就不一一的去列舉了，但是值得一提的還是里面維生素含量，因?yàn)槔锩嬗袠O高的維生素，所以可以很好的增強(qiáng)人體的免疫力。而且烏棗性是很溫和的，不會那么沖，所以補(bǔ)肝補(bǔ)腎都是很好的食品。里面還有一種很好的營養(yǎng)就是膳食纖維和果膠，它可以助消化。
以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)多有很高的藥用價(jià)值。多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 .黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果。 烏棗還能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)胃健脾，養(yǎng)血壯神，潤心肺，調(diào)營衛(wèi)、生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，調(diào)和百藥。 黨參適用于氣血不足，面色萎黃，脾胃氣虛，神疲倦怠，四肢乏力，肺氣不足，咳嗽氣促，氣虛體弱等人食用，由于配合了蜜棗就不用怕會熱燥了。
在每次的生理期結(jié)束后一個(gè)星期可以開始做這款茶，一個(gè)月可以喝上兩次;也可以用來煲湯效果一樣好。
所需食材和廚具
主料
烏棗(6顆)新疆大紅棗(6顆)黨參(10G)蜜棗(2顆)調(diào)料水(1800ML)
廚具燉盅
制作步驟
將材料準(zhǔn)備備用。
黨參泡入水里浸泡15分鐘。
15分鐘后用干凈牙刷把黨參的細(xì)沙子刷干凈。
重新清洗一遍材料。
將材料放入燉鍋里。
加入適量的水。
水分7分滿就可以了，太多水以免會溢出。
啟動電源將按鈕調(diào)制到底檔，慢燉一個(gè)晚上第二天早上起床時(shí)就可以關(guān)閉電源了。
如果用瓦斯?fàn)t煲就小火煲2個(gè)小時(shí)就可以了。
小竅門
紅棗必須把核取出，否則帶核的紅棗吃了會熱燥。
我是在晚上10點(diǎn)開始慢火燉到第二天早上7點(diǎn)關(guān)火，水分一點(diǎn)都沒有流失也不怕燒干。
