桑拿的壞處
桑拿浴是種既具時(shí)尚又能保健的休閑方式，一身透汗之后全身放松疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。然而醫(yī)學(xué)專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育癥的元兇。在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭，男子不育癥的發(fā)生率就相當(dāng)高，這和當(dāng)?shù)厝藧巯瓷Ｄ貌粺o關(guān)系。
睪丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產(chǎn)出正常的精子，精子對(duì)溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長(zhǎng)，或造成精子活力下降過多導(dǎo)致不育。臨床統(tǒng)計(jì)，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。上海萬豪醫(yī)院鄭主任提醒說，對(duì)于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睪丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長(zhǎng)時(shí)間騎車、泡熱水澡、久坐不動(dòng)、穿緊身牛仔褲等。
當(dāng)然，也不是說就絕對(duì)不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。如果已經(jīng)生育，大可放心享受。桑拿對(duì)人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達(dá)到消除疲勞煥發(fā)精神的目的。同時(shí)，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴(kuò)張，能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。同時(shí)它對(duì)關(guān)節(jié)炎、腰背痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效。
1、空腹不能蒸桑拿
空腹時(shí)不能蒸桑拿，因?yàn)榭崭贵w內(nèi)血糖上升，如果這時(shí)候蒸桑拿，容易引起虛脫，另外，剛進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)或用腦過度后，也不可以蒸桑拿，會(huì)引起腦部貧血或者休克，這是一定要注意的。
2、飯后半小時(shí)內(nèi)不能蒸桑拿
很多人剛吃完飯，沒想到什么活動(dòng)，就興起蒸桑拿的想法，但剛吃飽飯可不能蒸桑拿哦!因?yàn)檎羯Ｄ檬窃诟邷叵逻M(jìn)行，這時(shí)血管會(huì)擴(kuò)張，血液回流，對(duì)消化器官造成影響，會(huì)令食物難以得到消化和吸收。
3、蒸桑拿后不可馬上接觸冷空氣
剛蒸完桑拿，體溫是非常高的，很多人都會(huì)用冷水洗一洗，或者吹吹空調(diào)，但這樣對(duì)健康很不利，因?yàn)檎敉晟Ｄ煤篑R上接觸冷空氣，身體會(huì)因?yàn)闇夭畹捏E降，引起血管的劇烈收縮導(dǎo)致中風(fēng)。
4、需多補(bǔ)充水分
桑拿有干蒸和濕蒸兩種方式，干蒸的溫度特別高，溫度越高人就越容易流汗，流失的汗液太多會(huì)導(dǎo)致人體缺水。所以在桑拿前后一定要注意好補(bǔ)充水分，好是在蒸之前就先喝兩杯水，蒸的過程和蒸完之后也要注意補(bǔ)水。
