其次，除腎臟本身外，全身性疾病也可影響腎臟，如高血壓、糖尿病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，而這些病變往往由于初期被他病所掩蓋，不易察覺。
后，我們目前臨床上用來評價(jià)腎功能的指標(biāo)——血肌酐，不能靈敏地反映腎功能的損害。而一般的體檢也極少做腎功能化驗(yàn)，這都導(dǎo)致了腎病不易被及早發(fā)現(xiàn)。
年輕人血壓高，警惕腎臟問題癥狀
但這并不意味著無法及早發(fā)現(xiàn)腎病，只是我們忽略了一些癥狀：
1.血壓升高
常表現(xiàn)為頭痛、頭暈、視物模糊等。特別是年輕人血壓高，往往是腎臟疾病存在的警報(bào)。
2.尿泡沫增多、經(jīng)久不消
尿中泡沫較別人明顯增多時(shí)，往往提示蛋白尿的存在。這是因?yàn)槟蛑械鞍缀慷?，?dǎo)致其表面張力變化，而易于產(chǎn)生泡沫(類似自來水中加入肥皂粉的原理)。
但需注意的是，這種泡沫尿具有經(jīng)久不消的特點(diǎn)，甚至放置一夜仍然存在，可以借此區(qū)別于正常尿中的泡沫。
3.乏力，食欲不振
當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題時(shí)，肌酐、尿素等毒素就會逐漸在人體內(nèi)蓄積并刺激胃腸道，進(jìn)而出現(xiàn)食欲不振、口臭、舌和口腔黏膜潰瘍，上腹飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉以及消化道出血等。這甚至是不少腎病患者就診時(shí)的首發(fā)癥狀。
4.夜尿增多
正常人夜間熟睡狀態(tài)時(shí)，腎小管重吸收水分增加，不會有夜尿。如果睡前并沒有大量飲水，仍每夜出現(xiàn)夜尿，則強(qiáng)烈提示腎功能減退。需要注意的是，夜尿與多尿不同，此外老年人有1~2次夜尿是正常的。
5.關(guān)節(jié)疼痛
血液尿酸高的人群，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損。因此，中年以上男性突然發(fā)生拇趾、足背、腳踝、膝等處關(guān)節(jié)紅腫疼痛，并有浮腫，高血壓，夜尿增多等情況時(shí)，除在專科就診，也要及時(shí)排除腎臟疾病。
當(dāng)出現(xiàn)以上5種癥狀后，就要考慮腎臟的問題了，特別是40歲以上的人群，應(yīng)將腎臟檢查作為年度常規(guī)體檢來看待。
美國腎臟基金會2001年發(fā)表的《慢性腎臟疾病進(jìn)展的監(jiān)測與防治指南》中指出，不論何種原因引起的腎損傷或腎功能下降，持續(xù)時(shí)間超過3個月定義為“慢性腎臟病”。而要護(hù)好腎，日常生活習(xí)慣十分重要。
栗子(板栗)
板栗不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃板栗，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
黑芝麻
其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經(jīng)常吃黑芝麻可預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。
