生理性眼皮跳一般比較輕微,如果是勞累過(guò)度,休息后就會(huì)好,即使是有炎癥等病因也都是可以通過(guò)治療緩解的。 而面肌痙攣后的眼皮跳的病因在腦內(nèi),是很難自愈的,發(fā)展趨勢(shì)是進(jìn)行性加重。
1、讀書(shū)、寫(xiě)字、畫(huà)圖畫(huà)時(shí)，應(yīng)保持正確的姿勢(shì)
連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)(一般不超過(guò)半小時(shí))?？磿?shū)時(shí)應(yīng)將其置于光源的右側(cè)，使光線來(lái)自于左前上方，且燈泡(管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強(qiáng)弱應(yīng)適中。
2、不要在走路、乘車和躺著的時(shí)候看書(shū)
使用的桌椅要高矮合適、協(xié)調(diào)，且應(yīng)隨孩子的生長(zhǎng)而不斷進(jìn)行調(diào)整。看電視時(shí)，室內(nèi)好亮一盞燈。
與電視屏幕的距離，應(yīng)是電視機(jī)尺寸的5倍(一般應(yīng)在3米以上)，且應(yīng)注意電視畫(huà)面的亮度、對(duì)比度的適中，并不要連續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間地給孩子看電視。
此外，保證每天適量的戶外活動(dòng)，認(rèn)真做好眼保健操，并定期檢查視力均為預(yù)防近視的重要措施。
只有時(shí)時(shí)注意將這些綜合措施落實(shí)到日常生活中，才能有效地防止近視的發(fā)生。
對(duì)患有高度近視，應(yīng)囑其避免劇烈的活動(dòng)，以防止發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，并可接受手術(shù)治療。
3、眨眼睛
每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。
因此特意眨眼，對(duì)眼睛的保護(hù)非常有效。
一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。
