說起強(qiáng)迫癥，很多人心里都清楚，這是什么疾病，雖然強(qiáng)迫癥不會直接的對身體造成傷害，但是非常不利于我們的身心發(fā)展的。那么患上強(qiáng)迫癥怎么辦呢?強(qiáng)迫癥怎么治療呢?哪些原因會引發(fā)強(qiáng)迫癥呢?暴飲暴食會不會引起強(qiáng)迫癥呢?下面小編為大家解答下吧。
大家有沒有做過這樣的事情，比如明明就把電源都關(guān)了，可是出門的時候一定要檢查幾遍，有的事情已經(jīng)出門了，還要回來再檢查一些。大家知道嗎，其實這就是強(qiáng)迫癥的變形，那么強(qiáng)迫癥還有哪些表現(xiàn)呢?萬一患上強(qiáng)迫癥應(yīng)該如何是好呢?我們一起來了解下吧。
強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)
1.對自己的行為很沒有信心，對未來的事情問總是往壞處想，自己只不過是犯了一點點小小錯誤，就會小題大作的認(rèn)為其造成的后果肯定相當(dāng)?shù)膰?yán)重，甚至認(rèn)為會有災(zāi)難發(fā)生。
2.對自己的身體感到有一些稍稍不適的時候，就會想自己是不是患上了什么大病，給自己的心理無端的造成很大的負(fù)擔(dān)，當(dāng)出現(xiàn)在某些公共的場合時會讓自己特別的小心，生怕做出什么尷尬的事情來。
3.這些人對外界事物和人都充滿了恐懼，看到一些鋒利的東西時就莫名的害怕，比如，剪子，刀子等，有時候還會把它們弄壞或者去傷害其他人?？偸遣粩嗟某皇赘?，甚至生病都不會愛惜自己。
八招緩解強(qiáng)迫癥癥狀
1.確定自己的恐懼線索
首先為外在線索，大多數(shù)強(qiáng)迫癥朋友恐懼他周圍環(huán)境中的某個事物，比如某物體、人或者情境。如某一強(qiáng)迫洗澡的朋友，經(jīng)過分析其實自己恐懼的是愛滋病病毒，害怕自己攜帶這種病毒并傳染給家人。所以每次從外面回來必須長時間的洗澡。這里，愛滋病病毒就是他外在的恐懼線索;其次為內(nèi)在線索，一些讓人感覺羞恥或者厭惡的內(nèi)在想象、沖動或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦慮和痛苦。這一類就是內(nèi)在的恐懼線索。比如，想傷害自己或親人的沖動，開車時想撞人的沖動，不反復(fù)的去做某一動作就會有災(zāi)難性的后果發(fā)生等等。外在線索和內(nèi)在線索并不一定同時存在于一個人身上，有些人只有外在線索，有些人只有內(nèi)在線索。
2.確定自己的回避行為
強(qiáng)迫癥朋友為了降低自己的痛苦和焦慮，對于可以引發(fā)自己恐懼的情境或事物往往采取回避行為，這一點和恐懼癥朋友一樣。自己要找到自己的所有回避行為。
3.確定自己的儀式行為
儀式行為是為了減輕由強(qiáng)迫思維帶來的焦慮和痛苦而采取的一種儀式性的行為。儀式行為可以分為外顯行為和內(nèi)隱行為，外顯儀式行為比較好識別，如反復(fù)洗手，反復(fù)洗澡，反復(fù)檢查等等;內(nèi)隱遺失行為識別起來相對困難，如某人沒有外顯的反復(fù)檢查鎖門的行為，但每次鎖門后他都不放心，這時就會在頭腦里數(shù)1、2、3、4、5，數(shù)3遍以后就認(rèn)為好了，門已經(jīng)鎖好了。這種在頭腦里數(shù)數(shù)的思維就是他內(nèi)隱的儀式行為。
