說起強迫癥，很多人心里都清楚，這是什么疾病，雖然強迫癥不會直接的對身體造成傷害，但是非常不利于我們的身心發(fā)展的。那么患上強迫癥怎么辦呢?強迫癥怎么治療呢?哪些原因會引發(fā)強迫癥呢?暴飲暴食會不會引起強迫癥呢?下面小編為大家解答下吧。
大家有沒有做過這樣的事情，比如明明就把電源都關(guān)了，可是出門的時候一定要檢查幾遍，有的事情已經(jīng)出門了，還要回來再檢查一些。大家知道嗎，其實這就是強迫癥的變形，那么強迫癥還有哪些表現(xiàn)呢?萬一患上強迫癥應(yīng)該如何是好呢?我們一起來了解下吧。
強迫癥的表現(xiàn)
1.對自己的行為很沒有信心，對未來的事情問總是往壞處想，自己只不過是犯了一點點小小錯誤，就會小題大作的認為其造成的后果肯定相當?shù)膰乐兀踔琳J為會有災(zāi)難發(fā)生。
2.對自己的身體感到有一些稍稍不適的時候，就會想自己是不是患上了什么大病，給自己的心理無端的造成很大的負擔，當出現(xiàn)在某些公共的場合時會讓自己特別的小心，生怕做出什么尷尬的事情來。
3.這些人對外界事物和人都充滿了恐懼，看到一些鋒利的東西時就莫名的害怕，比如，剪子，刀子等，有時候還會把它們弄壞或者去傷害其他人?？偸遣粩嗟某皇赘瑁踔辽《疾粫巯ё约?。
八招緩解強迫癥癥狀
1.確定自己的恐懼線索
首先為外在線索，大多數(shù)強迫癥朋友恐懼他周圍環(huán)境中的某個事物，比如某物體、人或者情境。如某一強迫洗澡的朋友，經(jīng)過分析其實自己恐懼的是愛滋病病毒，害怕自己攜帶這種病毒并傳染給家人。所以每次從外面回來必須長時間的洗澡。這里，愛滋病病毒就是他外在的恐懼線索;其次為內(nèi)在線索，一些讓人感覺羞恥或者厭惡的內(nèi)在想象、沖動或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦慮和痛苦。這一類就是內(nèi)在的恐懼線索。比如，想傷害自己或親人的沖動，開車時想撞人的沖動，不反復(fù)的去做某一動作就會有災(zāi)難性的后果發(fā)生等等。外在線索和內(nèi)在線索并不一定同時存在于一個人身上，有些人只有外在線索，有些人只有內(nèi)在線索。
2.確定自己的回避行為
強迫癥朋友為了降低自己的痛苦和焦慮，對于可以引發(fā)自己恐懼的情境或事物往往采取回避行為，這一點和恐懼癥朋友一樣。自己要找到自己的所有回避行為。
3.確定自己的儀式行為
儀式行為是為了減輕由強迫思維帶來的焦慮和痛苦而采取的一種儀式性的行為。儀式行為可以分為外顯行為和內(nèi)隱行為，外顯儀式行為比較好識別，如反復(fù)洗手，反復(fù)洗澡，反復(fù)檢查等等;內(nèi)隱遺失行為識別起來相對困難，如某人沒有外顯的反復(fù)檢查鎖門的行為，但每次鎖門后他都不放心，這時就會在頭腦里數(shù)1、2、3、4、5，數(shù)3遍以后就認為好了，門已經(jīng)鎖好了。這種在頭腦里數(shù)數(shù)的思維就是他內(nèi)隱的儀式行為。
