增強(qiáng)寶寶免疫力的方法 怎樣提升孩子免疫力(2)

  孩子的免疫系統(tǒng)尚未強(qiáng)固,這也是為何幼兒園里一個(gè)小朋友傷風(fēng),其它人可能跟著感冒。據(jù)估計(jì),幼兒每年傷風(fēng)感冒的次數(shù)是6~10次。

  隨著年齡增長(zhǎng),孩子的免疫機(jī)能逐漸成熟,3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人;8歲后,整個(gè)免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。

  免疫系統(tǒng)的主要職責(zé)是保證身體的健康,如果有細(xì)菌和病毒對(duì)身體進(jìn)行侵略的時(shí)候,可以很好的抵御它們,它們就像士兵一樣保衛(wèi)著我們的身體。在生活中,小編建議大家?guī)渍?,可以不用吃藥,同樣能夠讓孩子的免疫力有一個(gè)很好的提高,而且還可以發(fā)揮好的效果。

  多喝水

  多喝水可以保持粘膜濕潤(rùn),成為抵擋細(xì)菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子,一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對(duì)應(yīng)250cc(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水)。

  為了確保健康,應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。

為了確保健康,應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要

  上學(xué)、外出時(shí)讓孩子背著水壺,車(chē)上隨時(shí)放一瓶水,規(guī)定吃晚飯時(shí)每個(gè)人都要喝水,讓喝水成為一個(gè)好習(xí)慣,而你也會(huì)發(fā)現(xiàn)水的另一個(gè)好處

  即使不小心打翻,也不會(huì)弄臟衣物。

  不必過(guò)于干凈

  免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶,萬(wàn)一再次遇上,可以很快將其消滅,如果你家太干凈,孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)透過(guò)感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。

  世界衛(wèi)生組織(WHO)曾警告,抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問(wèn)題更嚴(yán)重;而美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品,因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來(lái)源,只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。

  教孩子洗手

  雖然太抗菌、干凈無(wú)益健康,但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣,尤其在上廁所后把手洗干凈,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

  足夠的睡眠

  睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少,生病的機(jī)率隨之增加。專(zhuān)家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8~10小時(shí)的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻。

  和孩子討論身體自我治療的能力

  讓孩子了解身體具備的自愈力,當(dāng)孩子感冒或擦傷,一起留意他復(fù)原的速度,如此孩子將學(xué)會(huì)相信自己的身體本能,不致過(guò)于依賴藥物。

  一項(xiàng)發(fā)表在2000年美國(guó)風(fēng)濕病學(xué)年會(huì)的研究指出,慢性病童的父母如果經(jīng)常和孩子討論疾病,強(qiáng)調(diào)他們的虛弱,將會(huì)讓他們更焦慮不安。

  多和其它孩子接觸

  根據(jù)2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的研究,13歲以下的孩子如果幼小時(shí)即和較年長(zhǎng)的手足,或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處,日后罹患?xì)獯臋C(jī)率減少一半。

  研究主持人懷特博士指出,透過(guò)接觸其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反應(yīng),增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng),降低對(duì)過(guò)敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會(huì)。

  減糖

  有些專(zhuān)家認(rèn)為攝取糖分過(guò)高的飲食,會(huì)干擾白血球的免疫功能。

增強(qiáng)寶寶免疫力的方法 提高孩子免疫力 
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