四、對自己的個性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識，對現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。
五、家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來。
六、學(xué)會享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。結(jié)果好不好不重要，要懂得欣賞過程。
強(qiáng)迫癥患者要在平時多增強(qiáng)自己的自信，不會刻意回避困難，預(yù)防強(qiáng)迫癥的關(guān)鍵就是要培養(yǎng)出承受艱苦和挫擇的心理承受力。
親人如何面對強(qiáng)迫癥患者
面對患有嚴(yán)重強(qiáng)迫癥的家人，除了將其送往專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療外，運(yùn)用一些心理治療知識和日常護(hù)理方法對其生活更方面進(jìn)行照顧也是對康復(fù)大有好處的。
在心理護(hù)理方面不可或缺的是就是溝通。只有家人與患者建立有效的溝通，注意觀察患者的情緒變化，在心理上鼓勵患者、支持患者，才能使患者增強(qiáng)治愈的信心。家人在溝通過程中要注意考慮患者的心理承受能力，防止傷害患者的自尊心，不要對患者使用中傷性的語言(如“煩死了”、“假干凈”)，利用粗暴的行為去制止患者的強(qiáng)迫動作和行為更是不可取的。
有些強(qiáng)迫癥患者并發(fā)入睡困難的問題，這就需要家人給以他們睡眠方面更多的關(guān)注。他們中有些人是因?yàn)榻箲]而難以入睡，這與強(qiáng)迫思維有關(guān)，這時家人們可以幫助患者進(jìn)行一些促進(jìn)睡眠的方法，比如可以用熱水泡泡腳等。
此外，好安慰患者不要因?yàn)楹ε氯胨щy而焦慮到不敢入睡。這時要注意，家人可以安撫患者的心理但好不要過度的關(guān)注患者、盯著入睡，這種做法只會給患者帶來壓力，加重強(qiáng)迫癥狀。此外，作為家屬，我們可以在白天多督促患者參加活動，使患者產(chǎn)生疲乏感、勞累感，這樣有助于改善他們晚間睡眠情況。如果上述方法實(shí)施后還是難以幫助患者入睡，家屬就可以請示醫(yī)生給患者服用適量的鎮(zhèn)靜劑以利入睡。
結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的一些匪夷所思的強(qiáng)迫癥，大家發(fā)現(xiàn)自己有這么幾個呢?那么我們就要注意了，平時不要總是過度的在乎一些事情，比如自己不干凈啊，追求完美啊等等。親人也要從中幫助強(qiáng)迫癥患者，讓他們自信，不再對自己懷疑。
