四、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。
五、家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。
六、學會享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。結(jié)果好不好不重要，要懂得欣賞過程。
強迫癥患者要在平時多增強自己的自信，不會刻意回避困難，預防強迫癥的關(guān)鍵就是要培養(yǎng)出承受艱苦和挫擇的心理承受力。
親人如何面對強迫癥患者
面對患有嚴重強迫癥的家人，除了將其送往專業(yè)醫(yī)院進行治療外，運用一些心理治療知識和日常護理方法對其生活更方面進行照顧也是對康復大有好處的。
在心理護理方面不可或缺的是就是溝通。只有家人與患者建立有效的溝通，注意觀察患者的情緒變化，在心理上鼓勵患者、支持患者，才能使患者增強治愈的信心。家人在溝通過程中要注意考慮患者的心理承受能力，防止傷害患者的自尊心，不要對患者使用中傷性的語言(如“煩死了”、“假干凈”)，利用粗暴的行為去制止患者的強迫動作和行為更是不可取的。
有些強迫癥患者并發(fā)入睡困難的問題，這就需要家人給以他們睡眠方面更多的關(guān)注。他們中有些人是因為焦慮而難以入睡，這與強迫思維有關(guān)，這時家人們可以幫助患者進行一些促進睡眠的方法，比如可以用熱水泡泡腳等。
此外，好安慰患者不要因為害怕入睡困難而焦慮到不敢入睡。這時要注意，家人可以安撫患者的心理但好不要過度的關(guān)注患者、盯著入睡，這種做法只會給患者帶來壓力，加重強迫癥狀。此外，作為家屬，我們可以在白天多督促患者參加活動，使患者產(chǎn)生疲乏感、勞累感，這樣有助于改善他們晚間睡眠情況。如果上述方法實施后還是難以幫助患者入睡，家屬就可以請示醫(yī)生給患者服用適量的鎮(zhèn)靜劑以利入睡。
結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的一些匪夷所思的強迫癥，大家發(fā)現(xiàn)自己有這么幾個呢?那么我們就要注意了，平時不要總是過度的在乎一些事情，比如自己不干凈啊，追求完美啊等等。親人也要從中幫助強迫癥患者，讓他們自信，不再對自己懷疑。
