我們應(yīng)該如何預(yù)防鼻竇炎

  我們每天都會收到來自各方面的壓力,造成沒有時間去關(guān)注自己的健康,時間久了,就會導(dǎo)致身體素質(zhì)下降,從而引起多種疾病。其中,鼻竇炎就是長出現(xiàn)的一種,那么我們應(yīng)該如何預(yù)防鼻竇炎呢?預(yù)防鼻竇炎的好方法有哪些呢?為什么鼻竇炎治療好了還是會復(fù)發(fā)呢?帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。

  鼻竇炎其實就是上頜竇、篩竇、額竇和蝶竇的粘膜發(fā)炎的統(tǒng)稱,它是我們的鼻竇粘膜的非特異性炎癥,是常見的病發(fā)率非常高的一種鼻部問題,也有急性鼻竇炎和慢性鼻竇炎之分。

鼻竇炎其實就是上頜竇、篩竇、額竇和蝶竇的粘膜發(fā)炎的統(tǒng)稱

  無論是急性鼻竇炎還是慢性鼻竇炎,都使人們飽受著嚴重鼻塞、頭痛、流膿涕的痛苦,這影響到了人們的正常學(xué)習(xí)、上班以及生活。那么鼻竇炎該如何預(yù)防呢?

  鼻竇炎的預(yù)防方法

  1、飲食方面

  冬季的飲食很重要,不要過多食用生冷的食物,比如梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜,還有一些冷飲等需要注意。多吃一些高蛋白質(zhì)的食物,如牛乳、蛋、大豆、谷物等食物。

 

  2、加強鍛煉

  為了我們的身體健康,平時一定要多加鍛煉,這樣可以增強自身的體質(zhì),增強抵抗力等。但是鍛煉不是一下就由效果的,需要我們循序漸進,長期的堅持等,平時還要有足夠的睡眠不能夠過度的勞累等。

  3、注意保暖

  冬季的保暖很重要,睡覺房間的溫度要適中,寧可偏熱,不可太冷。特別在睡覺的時候要注意腳部的保暖,早晨起床洗漱的時候也要及時注意加衣服,不可因為一時的洗漱而導(dǎo)致著涼。在洗臉的時候好用熱毛巾捂鼻,冬季好用溫水洗臉,出門的時候也要注意衣物的添加,并戴口罩,保持鼻腔的溫度及濕度,減少干冷空氣的刺激。

  4、衛(wèi)生方面

  要注意室內(nèi)的衛(wèi)生,屋內(nèi)不要放置太過于刺激的氣體,保持室內(nèi)衛(wèi)生,減少塵土、螨蟲等滋長。好可以做到在每周都要用熱水燙洗枕頭、被褥等床上用品。對于寵物也盡量不要飼養(yǎng)。

 

  鼻竇炎的輔助治療小妙方

  患了鼻竇炎該怎么辦呢?推薦下面兩種鼻竇炎的日常保健方法輔助治療鼻竇炎:

  一、長期慢跑治鼻竇炎

  大家知道嗎,慢跑是治療鼻竇炎的一個非常好的方法,因為它能夠促進血液循環(huán),使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮,以利鼻腔通氣和引流,如果長期堅持的話,還能夠增強體質(zhì),而且還能夠是鼻竇炎康復(fù)的快。

  在選擇慢跑治療鼻竇炎之前,患者朋友一定要根據(jù)自身的癥狀到醫(yī)院進行相關(guān)檢查以明確診斷,了解自身疾病的性質(zhì)及其嚴重程度,綜合各方面情況制定一個較好的治療方案,切勿耽誤病情。

如何預(yù)防鼻竇炎 鼻竇炎 鼻竇炎禁忌事項 
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