營養(yǎng)解析
菠菜:菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。
菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素,具有抗衰老、促進細胞增殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,有助于防止大腦的老化,防止老年癡呆癥。
羊肝:羊肝含鐵豐富,鐵質是產(chǎn)生紅血球必需的元素,一旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白,適量進食可使皮膚紅潤。
紅小豆湯
制作方法
1.紅小豆要經(jīng)過挑選、洗凈,放入鍋中,加2000克涼水,加5克鹽,蓋上鍋蓋,放到火上煮。當水燒開,撇去沫子,再用文火煮一個半小時。
2.單獨炒蔥頭,炒好之前加紅辣椒和面粉,和入湯中全部拌勻,再炒1分鐘。
3.把蔥花放入小豆湯中,加入擦碎的核桃仁、鹽適量,繼續(xù)煮20分鐘。
4.上桌時往湯里加香芹菜末即成。
營養(yǎng)解析
赤小豆:赤小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;還有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;赤小豆是富含葉酸的食物,產(chǎn)婦、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。
熱痱子注意事項
1、室內要通風,盡量降低室溫,保持涼爽及干燥,濕熱的空氣對痱子的消退不利。
2、勤洗澡,洗澡時要用溫水,禁用熱水燙洗,涼水也不好,禁用帶刺激性的堿性肥皂。洗后要立即擦干。
3、涂痱子粉或爽身粉。這類粉劑多含滑石粉及氧化鋅,主要作用是吸汗、干燥、清涼等。
總結:有關痱子的食療保健的方法到這里我們介紹的內容就先告一段落,相信通過文章的閱讀,大家現(xiàn)在對于痱子的飲食方法一定非常的熟悉了,希望大家在今后的生活中如果遇到痱子的煩惱時,要記得嘗試一下我們今天介紹的這些方法。