想要美麗是女生一輩子的追求，為了美麗，女生們?cè)囘^很多種方法，但是都是沒有什么效果。今天小編來給大家介紹幾個(gè)偏方，這幾個(gè)偏方不僅效果很好，而且全都是植物組成，所以對(duì)于肌膚沒有任何傷害，那還知道哪些食物能美白養(yǎng)顏嗎?來看看下面這篇文章吧。
核桃松仁粟米羹
做法
做法很簡(jiǎn)單，只要冰糖和粟米放一點(diǎn)在高湯里面，然后上火煮爛，這個(gè)時(shí)候在加上一點(diǎn)核桃仁和松仁就可以吃了。
功效
美容又健胸。核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤(rùn)皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。
核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
溫馨提示
買核桃仁和松仁好是買生的，這樣可以把這些堅(jiān)果里面的不飽和脂肪酸提煉出來。
食用核桃松仁粟米羹時(shí)不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導(dǎo)致吸收熱量過多而引起肥胖。
瘦肉蛋花枸杞湯
材料
枸杞1斤，瘦肉100克，雞蛋1個(gè)，生姜一塊。
做法
枸杞清洗干凈，摘下葉子，枸杞莖切成段;鍋里放3~4碗水，放進(jìn)姜片和枸杞莖，大火煮開后轉(zhuǎn)慢火煮15分鐘;轉(zhuǎn)大火，把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進(jìn)鍋里;接著加入切得很薄的胡蘿卜片，不用蓋蓋子，煮5分鐘，放鹽調(diào)味即可。
推薦理由
枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”，含有與果實(shí)(枸杞子)單位量近似的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療作用。
